Осознанное и неосознанное саморазвитие. Принципы саморазвития.

Саморазвитие. Книга

Существует саморазвитие осознанное и неосознанное. Осознанное-это когда мы намеренно развиваемся. И помогают ему принципы саморазвития, благодаря им мы добиваемся результатов намного быстрее и чувствуем себя комфортнее и счастливее.…

Read more

Психологическая устойчивость на работе и дома. Как развить

Психологическая устойчивость

Почему одни быстро справляются с собой, быстро прощают, быстро находят решение проблем, а другие начинают паниковать и гонять одни и те-же мысли? Психологическая устойчивость помогает не зацикливаться на проблемах, быстро их решать и переключаться.…

Read more

Как избавиться от негативных мыслей и эмоций

Негативные мысли. Как избавиться

Иногда всех нас преследуют негативные мысли. Нужно понять, почему и когда у нас возникают такие мысли, понять их и заменить негативные мысли позитивными. Для того, чтобы изменить негативное мышление на позитивное, существует довольно большое количество способов.…

Read more

С чего начать саморазвитие

Саморазвитие.Парень читает книгу

Люди начинают заниматься саморазвитием, когда понимают, что не дотягивают до того уровня жизни которого хотят. Но знают, что его можно получит поработав над собой. Как правило, мы сами знаем свои недостатки. Но если не знаем, то можем спросить у знакомых. …

Read more

Что такое самооценка. Как ее определить и как повысить

Самооценка

Самооценка-это то, как мы в общем оцениваем себя. Свои навыки, качества, внешность, насколько мы сами себе нравимся. Это наше представление о себе и то, на какие место мы себя можем поставить сравнивая себя с другими людьми. Самооценка-это часть жизненного успеха. …

Read more

Техники релаксации для снятия стресса и тревожности

Техники релаксации

Техники релаксации-это то, что вам поможет расслабиться вечером намного лучше телевизора или листания ленты соц. сети. И времени занимает это намного меньше. Техники релаксации снимают усталость, мышечное напряжение, помогают расслабиться и избавляют от стресса.…

Read more

Гормоны настроения

Гормон тестостерон. Молекула
Гормон адреналин. Молекула

Гормоны-это химические вещества, которые заставляют ваше тело реагировать определенным образом. Если количество гормонов не сбалансировано-то это может оказывать влияние на все сферы жизни. На здоровье, физическое, эмоциональное и психическое состояние. Даже память будет ухудшаться, если вам не хватает …

Read more

Активное слушание. Приемы, помехи и гендерные особенности.

Девушка слушает

Активное слушание – важная составляющая эффективных переговоров, обучения, различного консультирования, необходимо оно и для дебатов, дискуссий и клиентоориентированных продавцов. Активное слушание, то есть слушание с определенной целью, включает внимательное, сочувственное и критическое слушание. Тем не менее, эффективное слушание – это больше, чем …

Read more

История Николая Кобелькова

Кадр из фильма о Николае Кобелькове. 1900 г.

И до Ника Вуйчича были люди, жизнь которых удивляет. Которые смогли преодолеть свои слабости, смириться с физическими увечьями, стать полноценными членами общества. Даже при практически полном отсутствии возможностей им помочь у общества. И одним из таких людей был Николай Кобельков.…

Read more

Почему мозг стареет? Как замедлить старение мозга?

Старение мозга. Как замедлить старение

Старение головного мозга зависит от многих причин, и больше в сего от уменьшения пластичности, образования плазматических капилляров. Предпосылками этого являются окислительные процессы,повреждение ДНК, нарушение иммунитета и переработки белка в мозге.…

Read more

Самый старый преподаватель йоги

Тао Порчон Линч

Тао Порчон Линч-начала заниматься йогой в раннем детве. Позднее она переехала во Францию, участвовала во французском сопротивлении. Потом стала жить в США , где познакомилась познакомилась со многими известными людьми и стала всемирно известным преподавателем йоги.…

Read more

Как легко достичь поставленные цели.12 шагов.

Список целей

Многие задаются вопросом: “почему я не достигаю своих целей?” Скорее всего вы что-то упускаете важное из виду. Возможно, иногда ленитесь или что-то делаете не совсем правильно. Ведь достижение больших целей процесс довольно долгий и трудный. Здесь описаны 12 приемов достижения …

Read more