С чего начать саморазвитие

Саморазвитие.Парень читает книгу

Люди начинают заниматься саморазвитием, когда понимают, что не дотягивают до того уровня жизни которого хотят. Но знают что его можно получит поработав над собой. Как правило, мы сами знаем свои недостатки. Но если не знаем, то можем спросить у знакомых. …

Read more

Что такое самооценка. Как ее определить и как повысить

Самооценка

Самооценка- это насколько вы цените и нравитесь себе. Термин включает в себя множество представлений о себе, таких как оценка собственной внешности, убеждений, эмоций и поведения. Т.е. самооценка-это то, на какое место вы ставите себя, свои качества, способности, внешность среди других …

Read more

Техники релаксации для снятия стресса и тревожности

Техники релаксации

Техники релаксации придуманы не просто так, и это не дань моде. Просто постепенно человек понял, что у него накапливается усталость и стресс и существуют методы, которые могут быстро решить эту проблему.

Для многих из нас расслабление-это сесть на диван перед …

Read more

Принятие решений. Модель TDODAR

Модель принятия решений TDODAR используется когда время поиска решений ограничено. Использовать ее можно и в жизни, и в бизнесе, и в принятии управленческих решений.

Она пришла к нам из авиации, где скорость реакции значит довольно много. Модель позволяет пилотам своевременно …

Read more

Гормоны настроения

Гормон тестостерон. Молекула
Гормон адреналин. Молекула

Гормоны-это химические вещества, которые заставляют ваше тело реагировать определенным образом. Если количество гормонов не сбалансировано-то это может оказывать влияние на все сферы жизни. На здоровье, физическое, эмоциональное и психическое состояние. Даже память будет ухудшаться, если вам не хватает …

Read more

Активное слушание. Приемы, помехи и гендерные особенности.

Девушка слушает

Активное слушание – важная составляющая эффективных переговоров, обучения, различного консультирования, необходимо оно и для дебатов, дискуссий и клиентоориентированных продавцов. Активное слушание, то есть слушание с определенной целью, включает внимательное, сочувственное и критическое слушание. Тем не менее, эффективное слушание – это больше, чем …

Read more

История Николая Кобелькова

Кадр из фильма о Николае Кобелькове. 1900 г.

И до Ника Вуйчича были люди, жизнь которых удивляет. Которые смогли преодолеть свои слабости, смириться с физическими увечьями, стать полноценными членами общества. Даже при практически полном отсутствии возможностей им помочь у общества. И одним из таких людей был Николай Кобельков.…

Read more

Почему мозг стареет? Как замедлить старение мозга?

Старение мозга. Как замедлить старение

Старение головного мозга человека происходит постепенно и в нескольких направлениях. Поэтому и улучшать работу мозга лучше начинать сразу влияя на все причины. Если даже будете делать всего понемногу, эффект вы получите быстрее.

Почему мозг стареет

Снижение пластичности мозга

Чем старше

Read more

Самый старый преподаватель йоги

Знай, что радость жизни прямо в тебе

Тао Порчон Линч

Тао Порчон Линч родилась 13 августа 1918 г. на корабле. Отец ее был из Франции, а мать из Индии. Ее мать умерла, когда Тао было несколько месяцев. И воспитывали ее …

Read more

Приемы для запоминания паролей

Приемы запоминания паролей сайтов., социальных сетей

Часто люди плохо запоминают пароли от банковских карт, сайтов и соц. сетей, от входа в помещение. Тут несколько простых методов запоминания паролей.

Как запомнить пароль от карты или домофона


Самый простой прием запоминания паролей-ассоциация. Допустим, код карты. Но подойдет способ …

Read more

Как легко достичь поставленные цели.12 шагов.

Список целей

Многие задаются вопросом: “почему я не достигаю своих целей?” Скорее всего вы что-то упускаете важное из виду. Возможно, иногда ленитесь или что-то делаете не совсем правильно. Ведь достижение больших целей процесс довольно долгий и трудный. Здесь описаны 12 приемов достижения …

Read more

Что такое аффирмации и как они работают?

Что такое аффирмации? Как правильно делать аффирмации. Когда они не действуют, а когда работают? Какой эффект они дают? Примеры аффирмации на успех, удачу и счастье.

Аффирмация Радости жизни

Что такое аффирмация простыми словами?

Про аффирмации написано довольно много, поэтому эта статья не будет …

Read more

Причины старения мозга. Как замедлить старение.

Нейроны мозга

Старение головного мозга -одна из главных причин старческого слабоумия, плохой работы мозга.

Считается, что начало процесса старения мозга происходит в тот момент, когда он снижает уровень выработки дофамина,- гормона удовольствия. А заодно и мотивации, в том числе, и к обучению. …

Read more

Контакты

Администратор сайта “Психология и саморазвитие”

тел: 89275334257

электронная почта

Страница в фейсбуке

Здесь можете посмотреть другие наши публикации, уточнить что-то или быстро записаться на прием.

Елена Поднебесных

Психолог, преподаватель медицинского института БФУ имени И.Канта. Кандидат психологических наук. Детская клиническая психология. …

Read more

Причины детской агрессии

Рауль Сильва:

Чтобы лечить это, мы должны выяснить, что движет этим.
Проявление детской агрессии

Агрессия у детей может быть симптомом множества различных проблем. Она может быть составляющей различных психических состояний, медицинских проблем и жизненных обстоятельств. И поэтому в самой сути избавления от

Read more