5 необычных способов мотивации

garderob

Самомотивация – это комплекс действий, направленный на то, чтобы у нас всегда было желание делать то, что мы выбрали делать. Мотивировать себя довольно сложно, особенно когда нет пинка сверху. Когда никто не заставляет тебя ничего делать, кроме самого себя. Когда никто не контролирует твой прогресс и результат. Эти необычные способы мотивации знают не многие, но они помогают, причем, без особого насилия над собой.

5 простых методов мотивации, которые многие не знают

Подберите рабочий гардероб

Отправляйся за новой рабочей одеждой. Удивительно, но согласно «Хьюстонской хронике», одевание на работу может помочь вам сосредоточиться на самой работе, помогает оно делать работу лучше, быстрее, относиться отвественне. Т.е. рабочая одежда настраивает нас на работу всегда, даже дома. Отправляйся в свой любимый магазин и выбери что-нибудь новое, что вы будете одевать только работая,- это будет стимулом для хорошего исполнения вами задач.

Обратная связь

Обратная связь может пугать, но она также может быть невероятно мотивирующей. Особенно если вы занимаетесь этим видом деятельности довольно давно. В начале пути (1-2 года) сама эта деятельность, преодоление препятствий, узнавание нового могут быть мотиваторами, а потом огонь в глазах постепенно потухает. И в этом случае обратная связь реально может помочь.

Просите отзывы и всегда перечитывайте их. Если вы справились хорошо, обратная связь может быть стимулом для эго (и, следовательно, мотиватором). Если в некоторых областях ваша работа не очень, конструктивная критика может подтолкнуть вас делать работу лучше. И дать новые идеи для развития.

Теория веселья

В 2009 году Volkswagen создал эксперимент в метро Стокгольма в подтверждение своей теории веселья(the Fun Theory).

По этой теории, для того, чтобы чтобы человек с радостью начал чем-то заниматься, ему должно быть как минимум не скучно этим заниматься, а еще лучше, если заниматься делами будет весело. Довольно необычная мотивация, согласитесь? Но вспомните, что в школе прекрасно запоминались стихи о учителях или с матом. Но не те, которые задавали учить. Первые казались намного интереснее. Можно было поразить знакомых и посмеяться. И они запоминались практически без усилий.

Для эксперимента создали лестницу в виде пианино и все желающие могли принять участие в эксперименте. Когда на ступени лестницы наступали, можно было услышать звук разных нот. Организаторы захотели понять, сколько людей захочет «поиграть» на необычной лестнице, а сколько предпочтет эскалатор.

Результат удивил всех: количество людей, выбирающих лестницу, увеличилось на 66%! Даже самое рутинное и скучное занятие можно превратить в удовольствие, добавив в него что-то необычное и веселое.

Пусть окружающие давят

Все знают, что окружение давит на нас. Даже когда мы выходим на улицу, мы красимся, переодеваемся, расчесываемся. Мы стараемся соответствовать каким-то требованиям общества. Но далеко не все знают о этом споосбе мотивации. Самое интересное, что на некоторых людей этот спососб действует очень сильно, даже сильнее чем финансовая мотивация.

В «TIME» процитировано исследование, которое показывает, что давление со стороны сверстников и общества вообще может сильно помочь, особенно когда дело касается производительности. Поспорьте, пообещайте что-то сделать на публике или в соц. сети. Отказаться от публичного обещания будет гораздо труднее. Вы захотите выглядеть в глазах других лучше, ответственнее, прилежнее, и придется выполнить обещание. Потому что все мы ориентируемся на общество, даже если не хотим этого признавать. Подробнее об этом в статье почему люди делают глупости.

Занятие другим

Необычняе способы мотивации:смена вида деятельности

Периодические занятие другим видом деятельности помогают мозгу работать эффективнее. Поэтому поговорка «Лучший отдых- смена деятельности»- вполне оправдана. Это именно так и есть.

До 2012 в Гугле разрешалось (и даже поощрялось) работникам 20% времени тратить не на основной проект, а на то, что интересно, что не связано с его рабочими обязанностями. Переключение внимания была некая награда для мозга, в это время мозг отдыхал. Кстати, AdSense и Gmail появились благодаря «отдыхающим».

Посмотреть другие необычные способы мотивации.

И еще можно стать мотивированее и увереннее в себе отрегулировав уровень гормонов. Скачать PDF план “5 шагов к увеличению энергии и счастья с помощью гормонов“. Гормоны управляют нашим поведением и ощущением себя. Поэтому они влияют на все: на самочувствие, усталость, паапетит, сексуальность, уверенность, мотивацию. А уверенность в себе и настроение в свою очередь тоже тесно связана с мотивацией, если уверенность в себе падает, за ней мгновенно падает и мотивация. Если падает настроение-и мотивация снижается. Прочитайте и как достичь цели и почему люди ленятся и прокрастинируют.

Записаться на вебинар: Как стать продуктивнее, увереннее в себе, меньше есть сладкого, меньше лениться и быстрее достигать целей.  

Читайте также:

Как найти свое счастье

Самомотивация.7 способов

Что делать, если ничего не получается

9 привычек, которые помогут добиваться цели быстрее

Психология мотивации: мотив, локус контроля, фундаментальная ошибка атрибуции

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *