Рубрика «Воспитание и обучение»

7 способов поднятия самооценки и уверенности в себе

devushka. uverennost v cebe

Уверенность в себе — это способность принимать вызовы, следовать своим мечтам, не мучится из-за мнения общества. Ценить себя, свои мысли, желания. Жить в гармонии с обществом и с собой. Сохранять личные границы и не злится при этом. Уметь отказывать, когда

Как правильно отказать, чтобы самому не мучиться и человека не обидеть?

Сказать «нет» когда не хочешь что-то делать— значит соблюсти личные границы при взаимодействии с другими людьми и сохранить необходимую дистанцию. Ради собственного блага люди должна научится отказывать.

Критическая ситуация. Что делать?

 девушка над бездной

Для начала нужно успокоится. Это первое и самое главное правило. правило. Мозг в критической ситуации действует плохо. Определенное количество эмоций полезно, но в критическом случае наш мозг тормозит, слишком много выделилось гормонов. Особенно это актуально это при страхе.