Рубрика «Воспитание и обучение»

7 упражнений для поднятия самооценки и уверенности в себе

devushka. uverennost v cebe

Уверенность в себе – это способность принимать вызовы, следовать своим мечтам, не мучится из-за мнения общества. Ценить себя, свои мысли, желания. Жить в гармонии с обществом и с собой. Сохранять личные границы и не злится при этом. Уметь отказывать, когда

Как правильно отказать, чтобы самому не мучиться и человека не обидеть?

Сказать «нет» когда не хочешь что-то делать— значит соблюсти личные границы при взаимодействии с другими людьми и сохранить необходимую дистанцию. Ради собственного блага люди должны научиться правильно отказывать. Но как научиться говорить людям нет, при этом не чувствуя при этом,

Критическая ситуация. Что делать?

 девушка над бездной

Для начала нужно успокоится. Это первое и самое главное правило. правило. Мозг в критической ситуации действует плохо. Определенное количество эмоций полезно, но в критическом случае наш мозг тормозит, слишком много выделилось гормонов. Особенно это актуально это при страхе.