Гормоны настроения

Гормон тестостерон. Молекула
Гормон адреналин. Молекула

Гормоны-это химические вещества, которые заставляют ваше тело реагировать определенным образом. Если количество гормонов не сбалансировано-то это может оказывать влияние на все сферы жизни. На здоровье, физическое, эмоциональное и психическое состояние. Даже память будет ухудшаться, если вам не хватает …

Read more

Нездоровая пища. Почему нас к ней так тянет?

гамбургер с картошкой фри

Нездоровая пища-это еда, которая содержит много жиров, канцерогенов, соли, крахмала и сахара. Обилие хлеба, картошки, мучных изделий, жареного, жирного-делает наше питание нездоровым.
Обычная мука содержит около 72% крахмалистых веществ. Крахмал состоит, по большей части, из глюкозы. Если крахмал, который находится

Read more

Почему люди заедают стресс?

deseri, pirognie

Все мы любим покушать, но иногда наша любовь выливается в лишние килограммы. Особенно у женщин. Хотя, и мужчины этому подвержены. При стрессе, когда эмоции захлестывают, мы начинаем более активно есть, особенно сладкое и калорийное. Поэтому давно стало известно что еда …

Read more

Влияние физических упражнений на мозг

физические упражнения

Физические упражнения положительно на тело, это все знают. Они снижают вес, поддерживают сосуды в порядке, помогают оставаться активными. Уже одно это помогает лучше работать мозгу. Но спорт и конкретно благотворно влияет и на работу мозга.

Почему они так влияют на …

Read more

Продукты улучшающие работу мозга и памяти

полезные продукты

Перечисленные продукты помогут улучшить работу мозга и памяти, ведь для того чтобы мозг работал продуктивно его надо хорошо кормить. Конечно это не панацея. Но определенный и существенный вклад они внесут.

Самой правильной для мозга и организма считается средиземноморская диета, с …

Read more

Как долго может прожить человек без сна?

женщина спит

Люди почему-то уверены что самое страшное что с ними может случиться-это отсутствие воды и еды. Но, на самом деле без сна прожить сложнее чем без еды. Наш мозг и тело должны отдыхать чтобы хорошо работать.

Цикл сна-бодрствования человека помогает регулировать …

Read more

Как быстро уснуть ночью

уснувшая девушка

Многим знакома проблема бессонницы. Мы лежим в кровати, вертимся с боку на бок и долго не можем уснуть. Причины для бессонницы могут быть разные. И нервное перенапряжение, и маленькая физическая активность, переживания, и предстоящие большие дела или новое начинание. Тут …

Read more