Люди все время думают. А мысль порождает действие. Сначала мы думаем, потом действуем. И получаем соответствующий результат. Потом его анализируем и действуем дальше.
Но думают люди кто о чем, кто об улучшении жизни, кто-то о Розе из сериала. Кто-то о новостях из СМИ. Кто-то о проблемах знакомых. Когда мозг занят мыслями о другом и других- у него нет времени и ресурсов анализировать и улучшать свою жизнь.
Конечно, различные события влияют на нашу жизнь, но не так сильно, как мы сами и наше окружение. Но, люди упорно свободное время посвящают думам о далеком. Не говоря о времени уже затраченном на сам просмотр сериалов и телепередач.
Скачать PDF план “5 шагов к увеличению мотивации, энергии и счастья с помощью гормонов”.
О вреде телевизора и мыслей о другом
Телевизор не вреден, если вы его смотрите иногда, чтобы отвлечься, немного отдохнуть. Но, если он единственное что формирует вашу картину мира, ваше единственное развлечение-тогда вреда от него гораздо больше чем пользы. Он мешает вам ясно мыслить: искажает ваше видение мира, уменьшает время вашего общения с близкими, снижает умственные способности. И совершенно точно мешает вам думать правильно и в правильном направлении.
И думать об улучшении жизни других нужно обязательно. Но, только после того как вы разобрались более-менее со своей жизнью. Если вы к жизни других проявляете интерес гораздо больший чем к своей, то это скорее говорит о психологических проблемах. Есть такая китайская пословица: прежде чем улучшать мир, 3 раза посмотри на свой дом. Этого и стоит придерживаться.
Это как экзамен по математике. Вы можете думать о чем угодно и не решать, помогать одноклассникам и не решать себе, но тогда вы сами получите двойку. Или можете выбрать вариант: решить себе, а потом помочь однокласснику. Т.е разумный эгоизм-это именно то, что нам надо, чтобы сделать свою жизнь успешнее.
Если как-то женщина посмотрела телевизор и побежала рассказывать другим об ужасной трагедии, кому она сделала лучше? Тем, кто попал в аварию она не помогла, а вот себе навредила: у нее на эмоциях поднимается давление, учащается пульс и т.д. Итог ее переживаний-вред себе. Если мужчина увидел передачу о том, что футбольная команда, за которую он болеет, попала в аварию и пошел на эмоциях рассказать другим? То же самое.
Исследование
Всего в исследовании приняли участие 3247 взрослых людей в возрасте от 18 до 30 лет. Участники были распределены по категориям по количеству телепередач, которые они смотрели в среднем, а затем проверили их скорость обработки и вербальное функционирование.
В целом, результаты показали, что те, кто смотрел больше всего телевизор в два раза чаще имели проблемы с умственной деятельностью. Причем, от качества передач это не сильно зависело. У тех, кто смотрел телевизор иногда никаких негативных особенностей в мышлении не заметили. Результаты исследования опубликованы в JAMA Psychaiatry Journal.
Думать надо в правильном направлении
Для успеха вовсе не обязательно думать много, но обязательно думать правильно. И о том, о чем надо. А не о том, о чем вас заставляют думать если вы будете полагаться на других в заполнении ваших мыслей.
Огромное количество людей почему-то уверены что думать в правильном направлении невозможно. Конечно, многое дается от природы, но ведь люди могут поменять свои физические данные если будут тренироваться? Можно улучшить коммуникативные данные если постоянно общаться, почему не может быть то же самое с мозгом? Думать правильно вы начинаете если постоянно тренируетесь это делать. Именно ваши мысли привели вас туда где вы сейчас находитесь. И других привели. Они думали об изобретениях, о научных открытиях, о изменении жизни и воплотили это. Другие как заработать денег- и стали этим интересоваться и реализовывать. Сначала появляется мысль, а потом дело, подробнее об этом статьях мысли и действия. взаимосвязь и мысль- начало действия. Значит место нахождения можно изменить, если подумать по-другому или на другие темы?
Мышление-это процесс с помощью которого вы создаете свою жизнь. Если вы постоянно смотрите телевизор, любите теории заговоров, решаете проблемы знакомых-то у вас появляется ощущение что ваша жизнь управляется извне. Когда виноваты в вашей ситуации мода, природа, погода, правительство, школа, всемирный заговор, другие люди и т.д.. И ничего сделать с этим нельзя. Но, на самом деле управляете жизнью вы. Остальное может иметь влияние на вас, но вот сделать влияние основным в своей жизни решаете тоже вы. Вы можете мыслить свободно, а можете ограничивать себя-это тоже ваш выбор.
Умный человек-это тот кто может управлять своими мыслями, контролировать их, анализировать выявлять ошибки и исправлять их. Если взять грибника, который заблудился в лесу и пройти по следу обратно, то можно обнаружить что он где-то неправильно свернул. Т.е. он сначала неправильно подумал, потом сделал. Сам где-то неправильно ошибся и это привело его к серьезной проблеме. И надо выяснить где именно он ошибся найти выход и в следующий раз не заблудится. Или найти карту чтобы больше «не там» не сворачивать.
Когда включается интеллект?
Интеллект включается в тот момент, когда вы начинаете чувствовать и воспринимать себя как активный субъект своей жизни, а не как объект влияния. К примеру вы думаете «все плохо» «жизнь ужасна» «ничего не вышло»- тут не вы активный субъект мышления. Если вы замените на фразу, где есть слово я, получится все по другому. «Я создал себе жизнь в которой все плохо, «я сделал свою жизнь ужасной, «я ошибся, поэтому у меня не получилось», «я не сделал особых усилий, чтобы поменять свою жизнь». Вот тут, во втором случае подключается интеллект и жизнь можно исправить. В первом случае вряд ли. Потому что втором случае вы берете ответственность за свою жизнь на себя. В первом перекладываете на кого-то или мыслите абстрактно. Но нельзя изменить то, к чему вы не причастны. Поэтому любые теории заговора дают вам возможность подумать, что вы никак не управляете свой жизнью. И перестать улучшать ее. Если вы практикуете их изучение, то вы просто учитесь быть беспомощными.
Интеллект включается когда вам нужно решать нестандартные задачи. Использовать свои знания и опыт в решении задач, которые вы еще перед собой не ставили. Если вы живете по шаблону, делает одно и тоже, не узнаете ничего нового, то интеллект не подключается.
Особенности мышления
Ясно мыслить мешают особенности нашего мышления: зашоренное представление о предмете, наклеивание ярлыков, стереотипы, не гибкость мышления, пропаганда в СМИ. И еще влияние общества. А иногда помогает просто надо отвлечься, чтобы потом посмотреть другими глазами.
Когнитивная негибкость направляет наши мысли по стандартным путям, мы не можем придумать ничего нового. Если у вас похожие проблемы, прочитайте как развивать когнитивную гибкость
Логические ошибки это еще один момент который нам мешает мыслить правильно. Они не относятся к знаниям или мыслям, логические ошибки характеризуют неправильный ход нашего рассуждения. «Благодаря» логическим ошибкам мы делаем неправильные умозаключения. Если человек неправильно отражает в своих мыслях отношения между вещами, то он может искажать и отношения между истинностью и ложностью различных мыслей, иметь искаженное представление о ценности и значимость различных фактов жизни общества и своей.
У всех нас некие социальные установки, стереотипы мышления и поведения(паттерны). Обычно они достаются нам от наших родителей и учителей. А им достались от своих. Стереотипы-это слишком сильно обобщенные понятия связанные с членами общества, социальной группы или социальными явлениями. Обычно стереотипы нужны нам для облегчения процесса мышления, и они полезны на этапе освоения мира, но очень часто они оказываются ложными.
Человек-социальное животное. А все социальные животные подчиняются общественному укладу. Все мы когда выходим из дома расчесываемся, переодеваемся. Мы хотим выглядеть лучше в глазах общества. Мы больше верим обществу, чем себе. Мы подчиняемся авторитетам. Мы даже готовы обманывать себя, чтобы с ним не конфликтовать. Вернее, для того, чтобы оно нас приняло.
У некоторых людей страх публичных выступлений сильнее выражен сильнее, чем страх смерти. Т.е. страх неприятия, страх опозориться, страх не понравиться- сильнее чем страх умереть. Все это произошло из-за того, что человек продукт биологически-социальной эволюции и без других людей он не был бы человеком или умер в мучениях. Так в первобытном обществе именно окружение решало, кормить ли вдову, у которой умер муж-охотник, кормить ли инвалида, и выгнать ли из группы провинившегося. Без группы трудно было найти пропитание, защититься от хищников. А эта история человечества намного длиннее, чем цивилизация.
А первые знания передавались в мифах. Мифологическое мышление до сих пор играет огромную роль. А мифы основывались на авторитете этого самого общества. Отбросить знания общества- значило спуститься на одну ступеньку назад в развитии. Поэтому многие идеи обществом не принимались. Да и сами люди боялись их высказать. Благодаря обществу, мы готовы делать глупости, рисковать своей жизнью, потакать агрессии и вмешательству этого самого общества в нашу жизнь. Но сегодня не человеку не на столько нужно одобрение большинства, чтобы смириться с этим.
Насколько мы можем изменить жизнь , если хотя бы частично не будем поддаваться общественному давлению, не будем клеить ярлыки и пользоваться стереотипами, можно прочитать в статье почему мы делаем глупости. А про то, почему нас не убеждают факты, почему мозг тормозит наши изменения, и что еще мешает изменению мышления, можно прочитать в статье изменение мышления, изменение привычек.
На этом сайте можно пройти бесплатные курсы изменению мышления, обучению креативности, аналитическому мышлению, созданию бизнеса, повышению и стабилизации самооценки, обучению публичным выступлениям и т.д.
Читайте также: