Как найти свое счастье в жизни

счастливая девочка

Вспомните, как вы были счастливы в девстве. Почему? Потому что счастье было во всем. В севшей на руку бабочке. В улыбнувшейся маме. В собаке, которая облизала лицо. В солнечном дне. Почему во взрослом возрасте это не вызывает у многих ощущение радости и счастья? Мы просто забываем как надо работаться жизни. Самые счастливые-это дети. И если вы контактируете с детьми, вы будете радоваться жизни, чтобы ни случилось.

Для того, чтобы стать счастливым, надо понять, что именно для вас счастье. Что у вас входит в это понятие? И как вы определяете, что счастливы? А как понимаете, что несчастны?

Упражнение на определение понятия счастья: Представьте свой самый счастливый день.

Закройте глаза. Расслабитесь. Несколько раз глубоко вздохните и перейдите к обычному дыханию. Если сразу расслабиться не получается, обращайтесь к каждой части тела: Я расслабляю левую ступню, я расслабляю правую ступню, я расслабляю правую ногу до колена, я расслабляю ногу от колена и бедра и т.д. 5-10 секунд на каждую названную часть тела. Теперь представьте самый ваш счастливый день. Допустим, через год. Вы просыпаетесь. Что вы видите вокруг, что чувствуете? Где вы находитесь? Что делаете? Как живете? В каком доме или квартире? Что находится в самой квартире?Какие обои? Кто рядом с вами? Чем вы сейчас занимаетесь? Что едите на завтрак? Представьте весь день в подробностях за 3-5 минут. Что делает вас счастливым(счастливой)? Запишите на листе бумаги.

Попробуйте также представить себя через 3 года. Вы сами определяете, что для вас счастье, исходя из своих привычек, желаний, потребностей. И ваше счастье далеко не всегда равно счастью другого человека. Поэтому запишите и это представление о счастье.

А теперь подумайте, возможно многие из того, что делает вас счастливым(ой) есть у вас сегодня? Или вы многое можете сделать, чтобы стать счастливым(вой) в ближайшее время?

Счастливый человек не идет на поводу у общества, имеет минимум предрассудков, свободен в своих действиях и оценках, знает что хочет и добивается этого, он управляет своей жизнью. Он не жалуется ежедневно на судьбу, а если ему что-то не нравиться, то просто меняет это. Что вы хотите поменять? Что вас не устраивает в жизни? И чего вам не хватает для счастья?

Скачать PDF: Увеличение энергии и счастья с помощью регулирования уровня гормонов.

В чем счастье обычного человека и что мешает его найти

В чем состоит счастье. И как его достичь

Наверное, хотя бы раз в жизни каждый из нас спрашивал себя, как и где найти своё счастье, как изменить свою жизнь и стать счастливым человеком.

Счастье – это способность принимать жизнь со всеми её ограничениями, преимуществами и недостатками.

Это радость, что рядом с тобой есть люди, которые тебя понимают и принимают таким, какой ты есть.

Простая удовлетворенность жизнью, когда «в целом, все в порядке», даже если чего-то не хватает, человек доволен собой и своей жизнью, в целом у него преобладают позитивные эмоции.

Когда человек испытывает не просто удовлетворённость жизнью, а искренне радуется ей, и дарит радость окружающим.

Когда человек занимается тем делом, и оно приносит ему позитивные эмоции.

Что мешает вам быть счастливым прямо сейчас? Возьмите тетрадный лист, разделите его на 2 части. На одной стороне напишите то, что вам приносит счастье и радость сейчас. На другой напишите то, что мешает вам быть счастливым(вой) сейчас. И попробуйте проанализировать чего вам не хватает.

Возможно, это какие-то личные недостатки и слабые стороны, которые можно выявить и избавиться от них. Возможно у вас не хватает времени. Подумайте, на что вы тратите много времени, на чем можно его сэкономить. Возможно, это работа, которая не очень нравиться. А чем бы вы хотели заняться для души? Или вы хотите чего-то достичь, чего вам не хватает? Прочитайте как правильно загадывать желания, чтобы они сбывались и как быстро достигать целей.

Что мешает человеку испытывать радость от жизни

Испытывать радость от жизни

Несчастье – это когда вы не живете яркой жизнью, а влачите свое существование и не собираетесь ничего менять. Когда вы сидите дома и не ходите ни в кинотеатр, ни в парк, ни на природу, ни в театр, ни на выставки, не читаете книги, не общаетесь с людьми. Когда ваше единственное развлечение телевизор или интернет. У вас тогда не хватает энергии на полноценную жизнь, зарядитесь энергией или сделайте упражнения на снятие стресса.

Несчастье-когда вы не умеете радоваться мелочам. Солнечному дню, хорошему утру, улыбке ребенка, бабочке севшей на руку.

Когда вы занимаетесь делом, которое вам не нравится, окружены не теми людьми, живее как на автомате, перебирая свои дни и ночи, словно бесцветные и невзрачные бусины.

Несчастье – это неосознанность, когда человек просто плывет по течению и делает только то, что делают другие.

Несчастье, это когда в душе больше не осталось места для добра, радости, веры, надежды и любви. Когда вы разочаровались в жизни и/или в людях.

Несчастье – это когда Вы перестаете удивляться, чувствовать, ощущать мир природы и себя в ней.

Несчастье-это когда вы постоянно жалуетесь на жизнь, окружающих, правительство, моду, природу и что угодно. Вам некогда изучать новое, вам некогда найти подработку, вам некогда ничего, кроме жалоб на жизнь. Если это так, скорее всего, у вас мало ответственности за свою жизнь и жертва по жизни. Тогда прочитайте: почему мы любим играть в жерв и что делать если ничего не получается в жизни.

Как найти свое счастье

Если вы не ощущаете счастья, то попробуйте отдохнуть от людей. Отключить телефон, дверной звонок и ни с кем не общаться некоторое время. Возможно вы просто устали, и вам надо побыть одному.

Найти что-то хорошее в людях. Ведь в каждом человеке есть хорошее. Выпишите 5 хороших черт людей, к которым вы относитесь не очень хорошо. Найти что-то хорошее в своей работе. Попробуйте сейчас найти в своей работе что-то хорошее. Выпишите 5 пунктов. А если она вас явно не радует, то лучше вообще сменить сферу деятельности. Найти себе хобби. Возможно, вы чем-то увлекались в детстве или в молодости или чем-то хотели заняться. Попробуйте найти новых интересных людей и познакомиться с ними. Новые увлечения и новые друзья дают новый взгляд на привычные вещи.

Проще всего счастье найти в себе. Счacтьe нe зaвиcит oт тoгo, ктo Вы ecть или чтo y вac ecть. Oнo зaвиcит oт тoгo, o чeм вы дyмaeтe. На чем концентрируете внимание. О чем мечтаете и как исполняете свои желания. И исполняете ли. У всех есть маленькие желания, которые можно исполнить сегодня-завтра. Но мы про них забываем. Сделайте то, что хотели сделать давно. Подумайте, что вы можете сделать для себя сегодня? Завтра? В течении недели? И начинайте делать. И тогда исполнение больших желаний придет быстрее. Ведь даже при исполнении маленького желания или маленькой цели в мозге вырабатывается дофамин, мозг хочет получить этого гормона удовольствия больше и быстрее. И будет стараться делать лучше.

Прочитайте как найти свое предназначение и свой путь в жизни.

11 методов, которые быстро и 100% сделают вас счастливее

  • Иногда чтобы почувствовать себя более счастливым, нужно всего лишь захотеть. Ученые провели эксперимент, в котором просили добровольцев в течение недели просто стараться чувствовать себя счастливыми. И получилось — участники отмечали улучшения.
  • Посмотрите фото из отпуска. Многие психологи советуют держать на рабочем столе или в телефоне фото вашей семьи, где вы счастливы и все вместе отдыхаете в отпуске или на природе. Полминуты любования фотографией — и стресс снижается.
  • Улыбка, пусть даже и искусственная, запускает механизмы выработки гормонов, отвечающих за состояние счастья. Подумайте в этот момент о хороших вещах, которые есть в вашей жизни. Так улыбка превратится из искусственной в самую что ни на есть искреннюю. Кроме того, вспомните, какие позы вы принимаете, когда счастливы и примите их. По теории обратной связи все это должно улучшить настроение.
  • Просто слушайте хорошую музыку. Есть музыка которая снимает стресс и помогает расслабиться. Есть та, которая повышает настроение.
  • Займитесь творчеством. Любое творчество делает нас счастливее.Тем более то, о котором мы давно мечтали. Хотели когда-то петь? Сегодня можно найти множество видео о постановке голоса, о том, как заниматься вокалом. Танцевать? Включайте любое и видео и начинайте повторять. Или запишитесь в кружек танцев. Рисовать? Множество каналов расскажут, как это сделать. Играть на музыкальном инструменте? Сегодня его можно найти по-дешевке на авито. Что вас останавливает от того, чтобы исполнить мечту?
  • Отправьте слова благодарности. В одном эксперименте люди писали такие письма благодарности каждую неделю. Очень скоро участники опыта отметили, что чувствуют себя счастливее, чем раньше. Можете отправлять их, можете просто складывать в стол. Можете писать людям, с которыми в ссоре или друзьям и родственникам. И заодно ваши отношения с людьми станут лучше— это еще один плюс. Прочитайте про это и другие упражнения для саморазвития.
  • Поговорите с кем-нибудь о чем угодно, хотя бы о погоде. Согласно результатам исследований, люди, которые много общаются с другими, даже незнакомыми людьми, чаще находятся в приподнятом настроении.
  • Займитесь спортом. При занятиях спортом выделяется гормоны, которые делают нас счастливее. Попробуйте испытать сильные эмоции, к примеру, связанные с риском для жизни. Можно заняться греблей на байдарках, спортивным туризмом, альпинизмом, прыжками с парашютом, спелеотуризмом, дайвингом, каякингом, катанием на скейтборде, велотуризмом, катанием на сноуборде и т.д. Вариантов масса. Можно найти инструктора, клуб туристов или группу туристов в вашем городе или недалеко от вас. Кроме того, занимаясь спором намного легче познакомиться с новыми людьми и даже найти спутника жизни.
  • Съешьте что-то вкусное. Банан, пару кусочков шоколадки, пончик, вафли, манго поднимут вам настроение очень быстро. Но злоупотреблять этим не стоит, поскольку ежедневное поднятие настроения таким образом ведет к лишнему весу.
  • Путешествуйте. Если нет денег на большие путешествия, для начала найдите что-то интересное в соседнем районе или городе.
  • Заведите домашнее животное. Любое.

Посмотрите бесплатный вебинар: «Перестройка сознания для благополучия и счастья» с мастером йоги и цигун, психологом, специалистом по эриксоновской терапии, мастером НЛП Константином Мухиным. И его мини-курс: как преодолеть страх, панику и выйти в ресурсное состояние.

Счастье в личной жизни

как найти личное счастье

Мы мы имеем определенные стереотипы мышления и поведения, определенные установки и предрассудки. Мы их усвоили от наших учителей, нашего окружения, друзей, родителей. И в жизни мы действуем похожим образом, делаем похожие выводы. Мы имеем определенный опыт из детства. Опираемся на жизненный опыт наших родителей. И поэтому притягиваем похожих людей и похожие ситуации, которые были уже с нами и с нашими родителями. И это действует на отношения с друзьями и на отношения с партнерами. Мужчинам немного проще, а вот женщинам найти свое женское счастье немного труднее.

И часто нам нравятся люди, которые ведут себя определенным образом. К примеру, склонные к риску, домовитые, любящие/не любящие детей или агрессивные. Не важно какие именно, важнее то, что это постоянно повторяется. Многие психологи говорят о родовом сценарии, а мистики о родовом проклятии. Но все это исходит из одного источника и связано с нашим мышлением, пониманием себя, отношений, других людей и мира вокруг нас. Тоже самое касается нашего поведения в отношениях. К примеру, люди склонные к риску, будут гибнуть, гиперсексуальные искать других партнеров на стороне. Мы ведем себя похожим образом, делаем похожие вещи. Выбираем партнеров, по опыту зная, что ничего хорошего в отношениях с таким человеком не получиться. Но люди вообще иррациональны. Они мечтают об одном, а на самом деле им нужно другое.

К примеру, наши сексуальные фантазии имеют определенное направление. Женщины мечтают о сексуальном самце, который силен, вынослив, который может заняться сексом когда угодно и сколько угодно. Который чувственен, гиперсексуален. Но только с ней. Но так не бывает, если он гиперсексуален, то он готов заняться сексом со всеми подряд. Мужчины же мечтают о развратной, сексуальной, на все готовой девушке. Но при этом она должна быть девственницей. Чтобы не с кем было сравнить, чтобы он был первый и единственный, и чтобы она никого не хотела кроме него. Но так тоже не бывает. Итого: наши сексуальные фантазии и реальность- разные вещи, если мы не встретим Тарзана(или Тарзанку) который(ая) других женщин/мужчин в жизни не встречал(а).

Многие женщины мечтают управлять мужчинами. Чтобы он во всем слушался, понимал с полуслова, предугадывал желания, мчался с утра за цветами, отдавал всю зарплату. Но потом таких мужчин называют подкаблучниками, тряпками и бросают(или вообще не замечают). Примерно тоже самое и с мужчинами. Они почти не замечают милых домашних девушек, зато прекрасно замечают стерв, которые ими манипулируют.

Виноваты ли мы во всем этом? Нет. Но мы не можем притягивать другие обстоятельства, других людей, думать по-другому, пока не поменяемся сами. И вести себя по-другому мы не можем, пока сами не поймем, в чем мы не правы. Вот это надо понять и принять. Поэтому и счастье в личной жизни тоже зависит от нас самих. От того что мы думаем, знаем, делаем.

Прочитайте книгу «Правда о мужчинах, которую не знает большинство женщин». Посмотрите бесплатный вебинар «Как познакомиться с мужчиной и заинтересовать его«. Или прочитайте руководство «Как вернуть мужчину»

Или запишитесь на консультацию к психологу Елена Поднебесных или Сергей Новиков.

Читайте также:

Почему мы обижаемся

Жизнь проходит впустую .

Женское здоровье.Пусть к счастью.

Что делать, если ничего не получается?

Видео «Подводные камни быстрого похудения»

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *