Почему люди ленятся?

devushka na divane

Лень считается пороком, а ленивые люди нахлебниками. Далеко не всегда это так. Существуют психологические, социальные, мотивационные причины лени. Бывает нам делать что-то лень. Мы делаем небрежно, откладываем на потом или замещаем важные дела бурной, но не нужной деятельностью. Так почему люди ленятся?

Лень оберегает мозг от лишнего расхода энергии

Слово леность стоит рядом с латинским словом индолентность т.е “без боли” или “без проблем”. Самый хороший пример проявления индолентности басня Крылова “Лиса и виноград”. Т.е человек хочет чего-то добиться, у него не получается и он замещает это индолентностью . Начал изучать английский, не получилось-да кому он нужен, этот английский? Открыл свое дело и не получилось- нет ничего глупее, чем предпринимательство. Т.е. этим мы оправдываем себя.

В древние времена нашему мозгу было трудно найти много энергии, для того чтобы работать хорошо. Поэтому калории мозг воспринимает как ресурс который необходимо экономить. Нашим далеким кочевым предкам надо было экономить энергию, чтобы бороться за скудные ресурсы, бороться с врагами или бежать хищников.
Затрачивая много усилий на что-то, что не приносило быстрого преимущества, и могло поставить под угрозу выживание отельного существа или даже рода, люди тратили ее зря. Именно поэтому наш организм не хочет выполнять бессмысленные, по его мнению, задачи. Которые не приведут к серьезным изменениям сейчас же, которые не обязательны и не нужны или избыточны для нормальной жизнедеятельности организма.

Лень может быть признаком того, что ваш мозг работает очень хорошо. Он знает что из вашей идеи ничего не выйдет, что вы бросите эту затею, или мозг не получит своего вознаграждения (эмоций , калорий). Ученые считают часто лень-признак высокого интеллекта.

Сбережение мозгом энергии-это главная причина почему люди ленятся, остальное все вторично и исходит из этого факта.

Люди ленятся потому что:

  • просто человек привык ничего не делать;
  • не видит цель;
  • считает что цель недостижима;
  • цель не нужна для нормального функционирования;
  • существуют какие-то нестыковки;
  • стремление к идеалу;
  • испытывает страх;
  • окружение тоже лениться;
  • мозг не видит цель или не понимает ее ценности.

Но если человек привык ничего не делать, то у ее привычки были основания. И тут надо просто перебороть себя и начать действовать .

Мозг не видит цель

Желание мгновенного удовлетворения сгубило многих, но мозгу нужна цель, чтобы действовать. И хорошая мотивация. Или он будет лениться. Желательно чтобы цель была не слишком далеко. А после каких-то этапов достижения следовало поощрение.
Если у вас проблемы именно с этим, то вы неправильно поставили задачу. Или не поставили ее вовсе. Мозгу просто не к чему стремиться, нечего достигать. И он саботирует ваши действия-работать не хочет и ленится.

У этого есть научное объяснение. Наши первобытным предкам длительные раздумья и долгосрочные планы часто только мешали. Они могли представлять угрозу для самого индивида и даже группы, если человек сильно задумывался, планы могли не сбываться, условия менялись слишком быстро. Поэтому наш мозг гораздо больше любит близкие цели. И если цель большая- то просто разбейте ее на подцели. А при достижении подцелей мозг будет получать немного эндорфина(гормона удовольствия) и автоматически начнет работать лучше и меньше лениться.

Цель недостижима

Цель есть. Но ее невозможно достичь. Подсознательно вы так и считаете. Возможно цель слишком сложна или далека. Возможно у вас были большие провалы в прошлом. Или вы считаете что у вас не хватает ресурсов для ее достижения. Попробуйте убедить себя в том, что ее достичь можно и это не очень сложно. Уменьшить цель или разделить ее на несколько мелких частей. После достижения маленьких целей стремится к большей или другой будет проще.

Если у вас явные проблемы с целями, то попробуйте проверить их с помощью методики SMART-цели

Цель не нужна для нормального функционирования

Она в принципе вам нужна, но прожить без нее достаточно легко, а затруднения при ее реализации весят больше для мозга чем достижение цели. Жить довольно просто не достигая ее и ничего не делая. Экономя ресурсы. Возможно вы сами мысленно ограничили свои желания. А наш мозг реагирует на это и мы начинаем лениться.

Возможно вы не убедили себя что цель вам очень нужна. Она очень большая, труднодостижимая. Или вы не объяснили зачем она вам нужна или ее ценность для вас. Не разбили ее на этапы и не придумали себе поощрение. Попробуйте поработать с целями и с мотивацией.

Возможно что цель не нужна именно тому, кто лениться, зато нужна его маме, папе, супругу(или супруге). Т.е она в данный момент не важна именно для него, и нужно доказать ему важность дела.

Нестыковки

Мозг ленится и в случае если у вас есть нестыковки с тем что вы хотите и тем, что делаете. Возможно вы не делаете то, что должны, и потому что у вас существуют внутренние противоречия. К примеру, человек не хочет писать диплом, а хочет кататься на лыжах. Потому что чемпионат по лыжам для него важнее. Откладывает подготовку к экзаменам, потому что подсознательно не хочет их сдавать.
А не хочет потому, что мозг саботирует эту деятельность. Возможно он подсознательно считает что ему не нужен этот диплом или вообще, хотел учиться на другую специальность. Это возможно когда человек делает то, что не хочет делать то, что его заставили, принудили.

К примеру, молодой человек хотел учиться на ветеринара, а учится на инженера, потому что так захотели его родители. Он не видит ценности в этом образовании и подсознательно саботирует выполнение простых действий.

Страх

Страх это нормально. Не нормально когда он диктует вам что делать. Страх в большинстве случаев возникает из-за неизвестности или предыдущего негативного опыта, своего или чужого
Если вы испытываете сильный страх, нужно изучить предмет со всех сторон, найти положительные примеры, изучить риски. И отказаться или начать действовать. Если вы ленитесь начать, но не решаетесь начать, то это приведет к еще большему страху и неуверенности. Кроме того, страх бывает выученной реакцией. Когда научили так реагировать, мамы, папы, учителя и т.д. Запрещали что-то делать, сами так реагировали или запугивали. Тут нужно просто понять чего вы боитесь и поработать со страхами.

Если вы откровенно не понимаете с чем именно связана ваша лень, но догадываетесь, то скорее всего причин много. Попробуйте проанализировать, что вы делаете в последнее время и какой результат получили. Если трудно самим, то прочитайте статью что делать если ничего не получается?

Стремление к идеалу порождает лень

Человек иногда хочет сделать все идеально, но понимает что идеально не получиться. Или надо слишком много сделать, изучить, чтобы сделать идеально. У человека появляется страх сделать плохо, или сама задача ему становится не очень приятна и он начинает лениться. Мозг говорит: или хорошо или никак. И человек выбирает потом( когда все узнаю, когда все идеально изучу) или никак.

Идеалы бывают только в книжках и учебниках, в жизни гладко не бывает. Часто из этого вырастает прокрастинация. Прочитайте почему мы откладываем дела на потом?

Лень заразна

Если ваше окружение не любит ставить цели, достигать чего-то, то и вы тоже будете лениться. Если ваше окружение мотивированные люди которые стремятся что-то достичь, то и вы будете стараться. Тут все просто, лень-заразная вещь. Мы смотрим на поведение нашего окружения и перенимаем его. Да, лень может быть признаком высокого интеллекта, по крайней мере, так говорят некоторые исследования

Если вы понимаете, что повторяет за окружением, то нужно менять окружение и искать целеустремленных людей. Хотя бы в соц сетях и группах. Они смогут вас мотивировать и показать пример.

Читайте также:

Как начать меняться чтобы наверняка получилось?

Почему люди не хотят ничего менять?

Причины старения мозга

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *