Страх перемен. Почему люди боятся меняться?

куколка бабочки

Почему люди ничего не меняют в жизни, а хотят оставить все как есть? Да так проще, так привычнее и вроде даже безопаснее.

Даже есть все нормально, человек часто понимает что есть куда расти и стремиться. Иногда мы встречаем людей, которые застряли на определенном уровне развития. Они могут нас показаться скучными, неинтересными. Но они нашли свою нишу, страсть, работу, которая нравится(или которую можно терпеть) и не понимают, зачем им меняться. У них нет стимула менять жизнь. Они не хотят большего. Чаще всего они запретили себе хотеть.

Изменения вызывают тревогу у большинства людей. Мы боимся поменять привычную работу, квартиру, начать бизнес, родить ребенка, что дети уйдут и нас оставят и вообще любые изменения вызывают страх.

Интересный вопрос, готовы ли мы, наше общество, мы сами меняться или нам проще оставить все как есть? Один человек может и готов изменить свою жизнь, но большие группы, как правило, инертны и ничего не хотят менять. Поэтому нам сделать это чаще всего трудно. Окружение вряд ли нас поддержит. Надо ли ориентироваться на группу? Решаем мы сами.

✅ Эксперимент Джека Кнетча

Джек угощал студентов стаканом кофе. После того как они взяли стакан в руки, он спрашивал, а не хотели бы ли они поменять его на шоколадку. Результат эксперимента довольно интересен: 90 % студентов захотели оставить кофе. Надо добавить, что эти люди не были больны диабетом или какими то еще заболеваниями которые не позволяли им съесть шоколад. Другая часть эксперимента подтверждает эти данные. Другие студенты получали шоколадку и их также спросили, не хотят ли они поменяться? Результат был тот же. Около 90% студентов захотели оставить себе шоколадные батончики.

В результате эксперимента выяснилось, что часто мы не хотим ничего решать. И хотим чтобы отсталость все по-старому. Даже если все не идеально, мы предпочитаем ничего не менять, а оставить то, что для нас привычно. Даже если работа не нравится, отношения не доставляют удовольствия, а супруг(а) только раздражает, а жизнь скучна и нудна. Но всё равно мысли работают в поле: а как все это так и оставить? Только ради привычки и для того чтобы ничего не делать и не менять.

Просто не отдам этот кофе, просто хочу шоколадку. Просто буду терпеть эти отношения если даже супруг(а) меня игнорирует, бьет или завел другие. Просто буду терпеть неудобства. Это “эффект владения”.

Эффект владения-психологический феномен состоящий в том, что человек гораздо больше ценит те вещи, которыми обладает, а не те, которыми не может обладать(или не обладает).

Т.е. он не готов поменять свое меньшее на что-то большее, поскольку существует риск что ему не понравится.

✅ Второй основной элемент-страх

Мы сопротивляемся изменениям потому что хотим безопасности(психической, финансовой, физиологической). Лень и нехватка времени и т.д. часто маскируют наш страх. Страх перед будущим, перед теми изменениями которые могут появиться в нашей жизни благодаря этому. Причем как позитивными так и негативными.

А вдруг, не получится и люди меня засмеют? А что подумают соседи?А подруги? Друзья? А вдруг люди будут меня осуждать или обсуждать? А тетя Лена? Баба Нюра? А что скажет электрик дядя Вася ?

А вдруг у меня получиться, и что мне надо будет менять все? Привычки, образ жизни друзей?

У нас появляется и страх успеха и страх неудачи одновременно. Мы реально боимся, пряча за ленью или усталостью страх нового и неуверенность в себе. Это некие отмазки, которые мы сами себе придумываем.
Хотя рисковать, по сути, нам чаще всего нечем. Да и успех не приходит к тем, кто не рискует.

Никто не может решить за нас, делать нам что то или не делать, меняться или оставаться прежним. Это можем решить только мы сами. Впрочем, и ответственность за нашу жизнь лежит тоже на нас самих.

Люди не просто так ничего не меняют в жизни. Решение “оставить все как есть” связано с тем, что так удобнее, проще, комфортнее. Делать же ничего не надо. И никакого риска. Кроме того, людей, которые действительно хотят поменять свою жизнь, а не просто говорят об этом, по статистике не так уж и много. Некоторые начинают, потом бросают, некоторые не начинают вовсе. И совсем мало таких, которые действительно хотят поменять свою жизнь к лучшему и постоянно что-то делают для этого.

✅Страх нового

Все люди боятся нового. Начать новое,неизвестное дело страшно. Мы не уверены в себе, мы не знаем что делать, какой результат получим.Что будет с нами, боимся ошибиться. Нам мешают давно усвоенные стереотипы мышления – и поэтому мы боимся. Подробнее в статье страх нового дела.

Как преодолеть страх перемен

Такие страхи помогают оправдывать ваше бездействие. Они могут оправдывать ваше бездействие и быть своего рода индульгенцией на отсутствие изменений.

Если мы боимся и ничего не делаем-страх разрастается и становиться сильнее. Если вы хотите преодолеть стах перемен-действуйте. Или решайтесь делать, или отбросьте эту идею.

Попробуйте взять лист и выписать на одной стороне листа то, что вы получите в результате исполнения вашей цели. На другой-чего вы можете лишиться. И сравните их. Разница между ними-ваши риски. Возможно вы ничего и не теряете.

Поверьте в себя и свои возможности. Вспомните как вас подбадривали ваши близкие, выпишите эти фразы. Примените аффирмации для повышения самооценки и уверенности в себе.

Читайте также:

Что мешает мыслить правильно?

Что делать если ничего не получается?

Необычная мотивация. Как мотивировать себя, когда уже надоело.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *