Психологический возраст человека

Определение: Психологический возраст – это то, сколько лет человек чувствует, действует и ведет себя. Его степень адаптации к окружающей среде.
Поэтому он не обязательно равен хронологическому возрасту, то есть возрасту с рождения.  Следовательно, у человека может быть психологический возраст, превышающий его хронологический возраст, если он чувствует себя старше, чем на самом деле. Психологический возраст может быть и меньше, чем календарный, если человек чувствует себя младше.

Т.е психологический возраст(внутренний возраст человека) -это то, как мы себя чувствуем в душе. На сколько лет себя ощущаем, действуем и ведем себя. Это состояние внутреннего восприятия окружающий людей и мира вокруг, отношения к жизни, которые влияют на поведение человека и на принятие им жизненно-важных решений.У подростков часто психологический возраст превышает календарный. Выше он может быть и бизнесменов, которые добились много в молодом возрасте. Или у людей быстро сделавших карьеру. У некоторых же людей старшего поколения он бывает намного ниже чем биологический.

Особенности психологического возраста у молодых и пожилых людей

Биологический и психологический возраст человека разные вещи. Социально-психологические особенности относятся к людям, которые психологически соответствуют определенному психологическому возрасту.

Социально-психологические особенности пожилых людей

Люди старшего психологического возраста имеют определенные психологические особенности, они меньше хотят рисковать, они более серьезны и более пессимистичны, у них чувство юмора изменяется. К примеру, владелец бизнеса чувствующий себя старше своего психологического возраста, скорее всего, пожелает продать в бизнес, потому что он/она чувствует, что бизнес достиг своего пика. А владелец бизнеса с меньшим разрывом в психологическом возрасте(или имеющий меньший психологический возраст), в той-же ситуации может думать что компания все еще растет и, скорее всего будет пробовать новые идеи, чтобы его развивать.

Они более консервативны. В одежде, в политике, в поведении, в ценностях, в приготовлении пищи, выбираемых товарах. И практически во всем. Психологически более старшим людям больше нравиться старое, проверенное временем, привычное. Поэтому их труднее переубедить или склонить к чему-то новому. Им труднее попробовать что-то новое. Еду, одежду, новую работу или деятельность. Переехать в другой город.

В эмоциональной сфере происходит ослабление работы тормозной функции коры головного мозга. Вследствие чего проявляются некоторые черты характера не проявляющиеся в молодости. Их поведение становится более агрессивным, или наоборот появляется склонность к грусти, сожалению, слезливости. Появляется склонность к постоянным рассказам о прошлом и как в прошлом было хорошо. В этот момент люди переживают какие они были молодые, красивые и полные сил.

В пожилом возрасте происходит сужение круга интересов. Человека меньше начинает волновать новое. И даже развитие в профессиональной деятельности его уже не сильно волнует.

Социально-психологические особенности молодых людей

У молодежи формируется мировоззрение, поэтому им интересно все вокруг. Они готовятся к освоению новых ролей, навыков, профессий, культурно-интеллектуальной информации. Это является одной из важных социально-психологических особенностей молодых людей.

Молодые более склонны рисковать. Это происходит и в политике, и в личной жизни и в бизнесе. Они действуют более импульсивно, сильнее подвержены воздействию мгновенных эмоций.

Молодые люди более склонны действовать необдуманно, поэтому часто совершают ошибки. Но они быстрее действуют, анализируют поэтому часто быстро их и исправляют.

У молодых больше развит идеализм. В связи с этим молодые люди часто участвуют в различных политических акциях и движениях, они острее чувствуют несправедливость или несоответствие заявленному с существующим.

Поэтому если психологический возраст старше-это ни хорошо ни плохо. Есть определенные плюсы и в молодом психологическом возрасте и в пожилом. Главное знать и учитывать эти особенности.

С течением времени психологический возраст может не только ухудшатся, но и улучшатся. В зависимости от того, как мы живем, что любим, чем занимаем свой мозг. Биологический и психологический возраст человека могут выравниваться, даже если в какой-то момент они были различны.

От чего зависит психологический возраст?Главные параметры

Наш психологический возраст зависит от когнитивных функций мозга: наших способности учиться и запоминать, от эмоциональных функций, ваших способностей справляться со своими чувствами и управлять ими.

Психологический возраст

Память и обучение

Чем старше становятся люди, тем чаще у них возникают проблемы с памятью и обучением. А вот способность людей справляться с негативными эмоциями наоборот, улучшается с возрастом.

Ваш психологический возраст напрямую зависит от того, насколько хорошо вы можете справиться с когнитивной нагрузкой. Возможно, вы чувствуете что ваша память ухудшается по сравнению с тем, что было раньше. К примеру, вы заходите в комнату и забываете то, что искали. Или в продуктовом магазине без списка не можете все вспомнить. «О-о-о», – говорите вы, – «У меня склероз!».

Чтобы ваш психологический возраст был моложе, исключите это выражение из своего словарного запаса. Как только вы начинаете маркировать свою память как ухудшающуюся, вы увеличиваете шансы того, что будет еще хуже. Если вы не будете осторожны, эти случайные провалы могут стать самоисполняющимися пророчествами.

Трудно точно определить, насколько ухудшается ваша память, особенно если вы не можете проверить работу мозга в компьютеризированной лаборатории. Однако, нашему мозгу для работы необходим кислород, и мы знаем что аэробная способность, которая отражает количество кислорода, достигающего вашего мозга снижается примерно на 1% в год.

Следовательно, наши умственные способности будут снижаться примерно с такой же скоростью. Этот эффект появляется и-за старения мозга. Мозг стареет не только из-за возраста, но из-за неправильного образа жизни, плохо питания, особенностей работы мозга, генетических ошибок и и т.д. Чтобы улучшить работу мозга нужно заниматься каким-либо видом спорта. При физических нагрузках кровь лучше обеспечивает мозг кислородом, питательными веществами и уносит продукты распада. Это нужно для всего организма, но поскольку мозг самый энегозатратный орган, ему важнее больше всего. И с возрастом это становится еще актуальнее. Поэтому чем старше человек, тем нужнее ему занятия спортом, физические нагрузки. Подробнее о воздействии физических нагрузок на мозг.

Эмоции

Психологический возраст.Эмоции

Когда дело доходит до ваших эмоций, то лучше быть старше. Из обширных исследований в области психологии старения мы знаем, что пожилые люди действительно «мудрее» в том смысле, что они могут лучше контролировать свои эмоции, принимать негативные ситуации и видеть их в более позитивном свете, а также легче ладить с другими людьми, даже если с этими людьми у них не особенно хорошие отношения.

Со старшим эмоциональным возрастом вы фактически увеличите свои шансы на поддержание более молодого психологического возраста в целом. Эмоционально зрелый человек испытывает меньше стресса от неприятных ситуаций, мозг освобождается от мелких проблем сохраняя умственные ресурсы для более эффективного решения когнитивных задач.

Самое главное, от чего зависит психологический возраст

Неожиданно, но главное от чего зависит психологический возраст-наше ощущение себя, насыщенность жизни. Мы сами кажемся себе старше, если наша прошлая жизнь насыщена для нас значимыми событиями, а в будущем их предвидится мало.

Т.е главное чем он измеряется-это круг интересов и планы на будущее. Если больших, значимых событий больше в прошлом- мы ощущаем себя старше своих лет, а если нам предстоит много в будущем, наши планы и мечты значительно перевешивают – то мы чувствуем себя намного моложе. Это очень важный показатель нашей жизненной энергии в данный момент времени.

Оцените свой возраст по этим 3 показателям: память и обучаемость, эмоциональность и планы на будущее.

Но, самое интересно, что многие люди сегодня открывают все бОльшие перспективы для себя, т.е. чем старше – тем моложе.

Психологический возраст

Как узнать психологический возраст человека?

Сложите 3 важных составляющих определяющих возраст: эмоции, насыщенность жизни и развитость памяти способности к обучению и оцените их. Если вам трудно, для этого существуют специальные тесты. Тесты на психологический возраст показывают примерный показатель, учитывая все перечисленные компоненты. Кроме того, надо учитывать, что разные области вашей жизни могут оцениваться по-разному. И вы можете быть психологически зрелым человеком, но в то же время оптимистичным, открытым, жизнерадостным и увлеченным. Существуют и тесты для определения, но они не покажут вам 100% соответствие, гораздо лучше вы знаете себя сами.

А для уменьшения психологического возраста запланируйте себе новые дела, найдите новые навыки, которые хотите приобрести. Вспомните, что еще не пробовали или не сделали в жизни, но очень хотели и всегда откладывали. Будьте социально активными, не давайте себе лениться и откладывать дела, избавьтесь от лишнего веса, если он у вас есть. Этого в и биологически молодом возрасте может снизить психологический возраст.

Психологический возраст можно разделить и на жизненные этапы

Ребенок-зависим от других, от их помощи и доброй воли, почти беспомощен. Не умет справляться со своими чувствами и эмоциями. Обычно детский тип мышления у взрослых людей обозначает что они играют в жертв. Подробнее об этом в статье Я жертва и почему мы любим играть в жертв.

Подросток-хочет отделения и одновременно хочет быть в центре. Зависим от норм и правил группы больше, чем от своих понятий, вкусов и предпочтений. Неверен в себе, поэтому нуждается в постоянном одобрении своих взглядов и поступков.

Юный возраст-строит сложные ментальные конструкции, фантазирует на тему будущего, строит воздушные замки в голове. Однако, ему трудно решиться действовать, потому что он не уверен в себе, не имеет опыта и поэтому не знает с чего начать.

Взрослый человек-ориентируется на свои взгляды, ценности, на свой опыт, стереотипы мышления. Живет так, как считает правильным для себя. Не боится противоречить общественному мнению, если оно не соотноситься с его мнением. Старается планировать и действовать, а не фантазировать. Управляет своими чувствами и хочет быть независимым от других.

Если у вас проблемы с памятью и обучением, то обязательно прочитайте про социальные причины старения мозга и биологические причины старения мозга.

Скачать PDF о том, как преодолеть лень, справиться с тревогой, эмоциями, избавиться от апатии.

Читайте также:

Почему мы не выглядим так, как нам кажется?

Хочу всем нравиться. Почему?

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *