Страх начать новое дело

страх нового, страх оторваться от привычного

Страхи часто управляют нашей жизнью. Благодаря им нам трудно познакомится с новыми людьми, начать новый бизнес, переехать в другой город, начать новое дело. Найти новую работу. Это страх взлететь, оторваться от привычного, бытового. Порой жизнь сталкивает нас с людьми которые сами боятся что-то сделать и сами же себе мешают. Они бояться начать новое дело и самосаботируют свою деятельность. Хотя, иногда и мы ведем себя так же.

Поговорим о нескольких страхах, которые мешают нам достичь нашей мечты. Существует опасность реальности? Чаще всего нет. Это опасность только у нас в голове.

Мы боимся проблем, неудобства, траты времени, реакции друзей и знакомых. Надо сказать что проблемы в любом случае. И если мы начнем новое дело. И если не начнем. Но просто научится с ними справляться. Правильно ставить вопросы, задачи. Правильно распределять время. Страх нового – это нормально и он присутствует у нас постоянно. Просто раньше часто мы не обращали на эти страхи внимания. Как мы первый раз вышли к доске? Как в одиночестве перешли дорогу? Ведь сначала нам было страшно. Но мелкие и бытовые страхи притуплены временем и восприятием. И появляется страх который мы сильно ощущаем когда мы начинаем новое дело. Можете также прочитать о 5 важных фактах о страхе, которые помогут от него избавиться.

Когда люди начинают что-то делать им в голову приходят похожие мысли. А что если не получится? А что если друзья от меня отвернутся? Не поймут? А если я потрачу свое время и ничего не получу? А вдруг я разорюсь? А если я потрачу деньги и ничего не выиграю от этого?

Несколько способов убрать страх нового дела

✅  1 Одна из важных причин таких страхов- чувство уходящего времени

Нам кажется что вот если мы не сделаем это прямо сейчас- мы ничего не успеем. Если не начали заниматься бизнесом с молодости- дальше уже поздно. Не получили высшее образование после школы-все. Дальше невозможно. Если не родили ребенка до 30- дальше рожать уже поздно. Это страх не успеть чего-то в жизни.

Как убрать такие страхи? Найти примеры опровергающие ваши страхи. В жизни актеров, писателей, бизнесменов и других известных людей. Часто их опыт описан в СМИ и книгах. Можно найти похожие ситуации в жизни своих знакомых и знакомых их знакомых. На самом деле в глубине души мы знаем что получается далеко не у всех. А на примере конкретного человека гораздо проще отгородится от большинства у которых не получилось. У Маши получилось- и я смогу. У Коли получилось- и у меня получится. Последую его (ее) примеру. И даже может возьму какой-то опыт.

Если в общении с знакомыми узнаете про такого человека- попросите рассказать подробнее. Если у вас возникнет желание познакомится с этим человеком- не ограничивайте себя. Скажите при знакомстве : так и так, восхищаюсь вами, хочу последовать вашему примеру. Многие с удовольствием поделятся с вами информацией.

✅  2. Страх ошибки

Когда люди начинают что-то новое, они бояться сделать ошибку, совершить оплошность (да еще и на виду у всех)- такой страх сам по себе силен. Но некоторые еще не дают себе права на ошибку. Они стремятся к идеалу.Но! идеальные условия действия только к нигах и учебниках, в реальности все по другому. Такие проблемы обычно имеют свои корни в детстве. Когда четверка в школе воспринималась родителями как катастрофа вселенского масштаба. Когда проигрыш в бою по тхэквондо воспринимался как конец света.

Как избавится от таких страхов: начните относится к себе и своим неудачам с юмором. Найдите смешное в этом. Утрируйте ситуацию. Часто люди которые смешат других ошибаются. Но они делают это намеренно.

Осознайте реальную цену ошибки. Чаще всего она не столь велика чтобы начинать паниковать. Как с той же четверкой. Одна-две четверки не влияют ни на что. Ни на оценку в году ни на результат обучения.

Составьте план Б. А если сильно боитесь В , Г и Д. Т.е определите что будете делать в ситуации если ошибетесь или у вас не получится.

✅  3. Неизвестный результат

Страх начать новое дело содержит и страх неизвестности. Да, мы все очень боимся неизвестного. Есть много сказок, мифов, притч на эту тему. И не зря. Мы не знаем что ожидать. Воображение наше не ограничено, в отличии от реальности или уже описного, и не представляемого разумом. У нас появляется страх того, что мы не может проанализировать, спрогнозировать, постичь. Мы боимся как ошибиться, но мы боимся и успеха. А вдруг получиться? И что же переделывать все жизнь? Искать новых друзей? Работать в 5 раз больше? Наш мозг сопротивляется и саботирует любое начинание, потому что в любом случае жизнь изменится!

К примеру, верующие намного меньше бояться смети потому что знают что с ними будет. Т.е. людей даже ад меньше пугает чем неизвестность. Но чем больше мы боимся, тем сильнее усиливается страх, тем глубже он становиться и на все большие темы распространяется.

Как убрать такие страхи: прочитайте несколько книг и/или статей, интервью о человеке или написанных человеком бывшим в похожей ситуации. Обратите внимание на то что он делал, и как , какие у него были ошибки. Как и когда он получил первые результаты. Начинайте действовать или откажитесь от затеи. Именно тому что страх усиливается от бездействия дальше будет еще страшнее.

Закройте глаза и представьте самый плохой результат который может у вас быть. Опишите его на листе. Теперь закройте глаза и опишите самый хороший результат который у вас может быть. Опишите его на другой стороне. Сравните их. Возьмите другой лист и напишите что будет если вы не начнете. Это снижает риск неизвестности. Вы уже знаете что предстоит.

Разница между результатами- это ваши риски. Сравните все три. А теперь подумайте, результат и риски стоят того, чтобы рискнуть? Это хорошее упражнение для избавления от любого страха нового дела!

✅4 Стереотипное поведение и мышление

Стереотипы которые нам привило общество и окружение чаще всего полезны. Но полезны они на первом этапе жизни. Далее они нам мешают, мы боимся нарушить эти стереотипы и понятия. Почему боимся? Потому что мы боимся общества, людей.

Когда-то на ранних стадиях развития человека общество играло огромную роль для выживания. Именно общество решало кормить ли инвалида, лишившегося ноги при охоте на мамонтов. Кормить ли жену и детей погибшего охотника. Возвысить ли определенного человека. Наказать ли изгнанием провинившегося. Добыть пищу, воду, защититься от диких зверей было в одиночку практически невозможно. И изгнание было практически равно мучительной смерти. Не даром у некоторых людей страх публичных выступлений сильнее страха смерти.

Нам кажется что мы не можем ничего сделать потому что мы бедные, потому что мы не умеем, потому что нам 15, 30, 40, 50. Потому что нас осудит соседка, подруги и т.д. Все это связано со страхом общества!

Никто не рождается с умением что-то делать. Даже ходить и говорить мы учимся в процессе. Невозможно научиться не упав 100 раз, а может и 200. Если мы не начнем, то не научимся никогда и нечему. Многие известные люди начинали с нуля и в гаражах и на задних дворах своих домов и начинали и в 15, и в 40 и в 50. Просто начните. Или оставьте уже эту идею.

Вспомните как вас хвалили в детве ваши близкие. Выпишите цитаты из книг, фильмов, статей, которые касаются темы и вам нравятся. Выпишите на листики и развесьте по дому, запишите на заставку в телефон, на компьютер. Это занятие подарит вам заранее одобрение части общества(важных для вас людей) и будет мотивировать начинать и добиваться успехов. Выполнение этих упражнений 2-3 раза хватить чтобы уменьшить страх нового дела.

Если вы все же решили достигать цель, то прочитайте как легко достичь поставленные цели и о 7 способах мотивации

Читайте также:

Почему мы откладываем дела на потом?

Таппинг. Способ избавления от страхов и фобий

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *