Активное слушание. Приемы, помехи и гендерные особенности.

Девушка слушает

Активное слушание – важная составляющая эффективных переговоров, обучения, различного консультирования, необходимо оно и для дебатов, дискуссий и клиентоориентированных продавцов. Активное слушание, то есть слушание с определенной целью, включает внимательное, сочувственное и критическое слушание. Тем не менее, эффективное слушание – это больше, чем …

Read more

Почему мозг стареет? Как замедлить старение мозга?

Старение мозга. Как замедлить старение

Старение головного мозга зависит от многих причин, и больше в сего от уменьшения пластичности, образования плазматических капилляров. Предпосылками этого являются окислительные процессы,повреждение ДНК, нарушение иммунитета и переработки белка в мозге.…

Read more

Что такое аффирмации и как они работают?

Что такое аффирмации? Как правильно делать аффирмации. Когда они не действуют, а когда работают? Какой эффект они дают? Примеры аффирмации на успех, удачу и счастье.

Аффирмация Радости жизни

Что такое аффирмация простыми словами?

Про аффирмации написано довольно много, поэтому эта статья не будет …

Read more

Причины старения мозга. Как замедлить старение.

Нейроны мозга

Старение головного мозга -одна из главных причин старческого слабоумия, плохой работы мозга.

Считается, что начало процесса старения мозга происходит в тот момент, когда он снижает уровень выработки дофамина,- гормона удовольствия. А заодно и мотивации, в том числе, и к обучению. …

Read more

Аффирмации для повышения самооценки и уверенности в себе

Аффирмации для поднятия самооценки

Аффирмации-эффективный способ повысить самооценку и уверенность в себе. Особенно если их делать правильно и постоянно. Аффирмации закрепляют нужную установку в подсознании, и вы становитесь более уверены в себе, своих способностях и возможностях. Набор аффирмаций. …

Read more

Как развивать когнитивную гибкость?

Когнитивная гибкость зависит от нейронов.Нейроны

Когнитивная гибкость-способность адаптировать мышление к изменяющейся внешней среде. Мы можем менять стратегии поведения, выбирать более подходящую партию, бизнес или идею. Работать в многозадачном режиме, быстро переключатся-за все это отвечает когнитивная гибкость.…

Read more

Что такое когнитивная нагрузка и как снизить избыточную нагрузку для мозга?

Когнитивная нагрузка.Что вызывает и как предотвратить излишнюю нагрузку

Когнитивная нагрузка-это то, что в данный момент храниться в нашей рабочей памяти. Избыточная когнитивная нагрузка появляется из-за большого количества информации, сложности и запутанности материала, большого количества новой информации, работы головного мозга.…

Read more

Почему люди заедают стресс?

deseri, pirognie

Все мы любим покушать, но иногда наша любовь выливается в лишние килограммы. Особенно у женщин. Хотя, и мужчины этому подвержены. При стрессе, когда эмоции захлестывают, мы начинаем более активно есть, особенно сладкое и калорийное. Поэтому давно стало известно что еда …

Read more

Как избавиться от негативных навязчивых мыслей и эмоций. 4 техники

devushka grustit

Если вы хотите останавливать негативное мышление по требованию и избавиться от негативных мыслей, то целесообразно отступить назад и вспомнить что у вас всегда есть выбор. Когда речь идет о негативном мышлении, то вы можете уловить и изменить направление своих негативных мыслей

Read more

Влияние физических упражнений на мозг

физические упражнения

Физические упражнения положительно на тело, это все знают. Они снижают вес, поддерживают сосуды в порядке, помогают оставаться активными. Уже одно это помогает лучше работать мозгу. Но спорт и конкретно благотворно влияет и на работу мозга.

Почему они так влияют на …

Read more

Продукты улучшающие работу мозга и памяти

полезные продукты

Перечисленные продукты помогут улучшить работу мозга и памяти, ведь для того чтобы мозг работал продуктивно его надо хорошо кормить. Конечно это не панацея. Но определенный и существенный вклад они внесут.

Самой правильной для мозга и организма считается средиземноморская диета, с …

Read more

Продукты для мозга. Что съесть что поумнеть?

полезная еда

Продукты, которые мы едим, могут оказать большое влияние на структуру и здоровье нашего мозга, он потребляет и около 20% калорий полученных нами.

Мозг также требует определенных питательных веществ, которые помогают ему оставаться здоровым. К примеру, жирные кислоты омега-3 помогают строить …

Read more

Стереотипы мышления

stereotip kartinka

У всех нас некие социальные установки, стереотипы мышления и поведения( паттерны).

Что такое стереотипы мышления?

Это чересчур обобщенные понятия связанные с членами общества, социальной группы или социальными явлениями. Они бывают действующими явно, а бывают практически не действующими, сглаженными.

Большое …

Read more

Почему люди ленятся и прокрастинируют?

Люди ленятся

Лень и прокрастинация считаются пороками, а ленивые люди нахлебниками. Далеко не всегда это так. Существуют психологические, социальные, мотивационные причины лени. Бывает нам делать что-то лень. Мы делаем небрежно, откладываем на потом или замещаем важные дела бурной, но не нужной деятельностью. …

Read more

Лень-признак высокого интеллекта.Исследования

парень лежит с котом

Современное общество не любит лентяев, людей избегающих ответственности и неряшливых граждан. Трудолюбие же представляется моральной добродетелью. Но существуют виды поведения которые обычно воспринимаются как лень, а на самом деле могут быть признаками высокого интеллекта. Последние исследования подтверждают факты связи лени …

Read more