С чего начать саморазвитие

Саморазвитие.Парень читает книгу

Люди начинают заниматься саморазвитием, когда понимают, что не дотягивают до того уровня жизни которого хотят. Но знают, что его можно получит поработав над собой. Как правило, мы сами знаем свои недостатки. Но если не знаем, то можем спросить у знакомых. …

Read more

Как развивать когнитивную гибкость?

Когнитивная гибкость зависит от нейронов.Нейроны

Когнитивная гибкость-способность адаптировать мышление к изменяющейся внешней среде. Мы можем менять стратегии поведения, выбирать более подходящую партию, бизнес или идею. Работать в многозадачном режиме, быстро переключатся-за все это отвечает когнитивная гибкость.…

Read more

Влияние физических упражнений на мозг

физические упражнения

Физические упражнения положительно на тело, это все знают. Они снижают вес, поддерживают сосуды в порядке, помогают оставаться активными. Уже одно это помогает лучше работать мозгу. Но спорт и конкретно благотворно влияет и на работу мозга.

Почему они так влияют на …

Read more

Как принять и полюбить себя

Любовь к себе

Многие психологи, коучи говорят о том, что себя надо принимать таким, какой вы есть, но вот что такое “самопринятие” и как принимать себя, говорят не многие. Вернее, говорят они об этом тогда, когда у их клиентов выявляются проблемы с процессом …

Read more

Продукты улучшающие работу мозга и памяти

полезные продукты

Перечисленные продукты помогут улучшить работу мозга и памяти, ведь для того чтобы мозг работал продуктивно его надо хорошо кормить. Конечно это не панацея. Но определенный и существенный вклад они внесут.

Самой правильной для мозга и организма считается средиземноморская диета, с …

Read more

Как выявить свои сильные и слабые стороны?

rvetsya tcep.slabost

Выявление своих слабых сторон часто является первой ступенью саморазвития. Именно на этой ступени мы понимаем, что именно хотим кардинально изменить в себе. Знание своих слабых сторон позволяет вам предпринять определенные шаги, для того, чтобы начать их устранять. Этими шагами могут …

Read more

Влияние окружения на развитие

Влияние окружения на развитие

Влияние окружения на человека имеет огромное значение. Человек становится личностью в результате социализации, общения и взаимодействия с другими людьми. Окружающие передают ему свое понимание жизни и места в мире. Среда, социальные условия, быт-все это накладывает отпечаток.

Поэтому у алкоголиков в …

Read more

5 книг о мотивации и силе воли

Мотивация и сила воли -это то, чего нам часто не хватает по жизни. Где их взять? Самое простое взять в пример знакомых, известных личностей или найти информацию у опытных людей. Эти книги как раз помогут.

Ник Вуйнич “Жизнь без границ”

Read more

3 упражнения для саморазвития

Эти упражнения развивают лидерские качества, помогают разобраться с собой, повышают уверенность в себе, помогают изменить мышление и как следствие сделать себя лучше.

№ 1. Диалог с внутренним критиком

Если внутренний голос постоянно вам твердит: ничего у тебя не получится, ты …

Read more