Техника таппинга

Начало техники таппинга

Таппинг, также известный как EFT (техника эмоциональной свободы), является сильной техникой исцеления. Эта техника эффективно решает ряд проблем. Включая: борьбу со стрессом, уменьшение беспокойства, избавление от страхов и фобий, снятие проблем с эмоциональными расстройствами, хронической боли, зависимостей. Интересно, что техника таппинга эффективно показал себя даже в борьбе с лишним весом.

Применение таппинга

Техника таппинга была создана для помощи психотерапевтам. Но он показал свою эффективность и в других областях. И сегодня применяется спортсменами, психологами, коучами, массажистами и т.д.

Таппинг-терапия основана на сочетании принципов древнекитайского точечного массажа и современной психологии. 

Суть заключается в постукивание кончиками пальцев по определенным конечным точкам меридиана тела и одновременном сосредоточении внимания на негативных эмоциях или физических ощущениях. Помогает успокоить нервную систему, перенастроить мозг для более здорового реагирования, восстановить энергетический баланс организма, быстро снизить количество кортизола и успокоиться.

Техника таппинга

Постукивания используют связь между разумом и телом. Метод признает и интегрирует представления о том, что физическая боль, болезни и психическое благополучие неразрывно связаны с нашими эмоциональными состояниями.

Техника постукивания предполагает что вы сосредоточитесь на отрицательных эмоциях: страхе, беспокойстве, плохой памяти, нерешенной проблеме или чем-либо, что беспокоит вас. Сохраняя умственную концентрацию на этой проблеме, вы используете кончики пальцев, чтобы нажимать 5-7 раз на каждую из 9 определенных точек меридиана тела.

Постукиваете по этим точкам меридиана в определенной последовательности, концентрируйтесь на отрицательных эмоциях, и получаете улучшение вашего эмоционального состояния. Это затрагивает как лимбическую систему мозга, так и энергетическую систему организма, поощряя чувство безопасности и решение проблем. Когда вы измените свою внутреннюю среду, свои эмоции и убеждения, тогда за ними последуют внешние изменения в вашем психическом и физическом здоровье. Что доказано исследованиями в области эпигенетики.

afisha.yandex.ru

С чем связана эффективность таппинга ?

Тело снабжено энергетической системой, которая движется по путям, известным как меридианы. Постукивание по этим конечным точкам меридиана помогает стимулировать эту систему, и при словесном или умственном обращении к коренным причинам дистресса области заблокированной энергии могут высвобождаться и течь естественным образом.

В некотором смысле техника таппинга похожа на иглоукалывание. Как и таппинг, иглоукалывание достигает заживления благодаря стимулированию меридианов тела и потока энергии. Т.е они воздействуют на одни и те-же точки. Одним из преимуществ данного метода является отсутствие игл.

Техника таппинга простая и безболезненная. Это может изучить и применить любой человек. И вы тоже можете применить его к себе, когда захотите, и где бы вы ни находились. Но! начинать использовать технику лучше с профессионалом. Он быстро и эффективно научит вас самопомощи.

Метод может быть использован для решения ваших собственных уникальных жизненных проблем и опыта. Самое главное, таппинг дает вам возможность исцелить себя , вернув контроль над своей судьбой обратно в свои руки, избавится от негативных эмоций

Есть ли исследование подтверждающие его эффективность?

Да, есть. К примеру, исследования Гарвардской медицинской школы. Эти исследования показали, что стимулируемые точки меридиана тела те-же самые, которыми манипулируют иглотерапевты. А иглоукалывание давно известный и эффективный метод лечения.

Исследования доктора Доусон Черч обнаружили быстрое снижение уровня кортизола у людей, которые применяли таппинг. Т.е применение этого метода очень быстро снижает тревожность. Это независимые исследования. Есть и наблюдения специалистов, которые применяют этот метод и считают его одним из самых эффективных методов лечения и самопомощи. Особенно хорошо помогает метод когда трудно понять причину появления проблемы. Даже в этом случае он помогает.

Новиков Сергей показывает технику таппинга на себе

Перейти на страницу психолога Новикова Сергея

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *