Этапы осознанного саморазвития человека

Саморазвитие

Личное развитие-тема довольно абстрактная, и для каждого человека значение этого понятия будет разное. Но это то, что делает вас целеустремленным, счастливым. Тем, на кого можно положиться. Тем, кем Вы хотите стать.

В древнем Риме существовали целые школы, которые учили, как становится лучше. Постепенно это превратило философию в академическую науку, попутно выделив из нее другие(логику, математику, риторику и т.д), которые начали развиваться самостоятельно. Но они тоже имеют отношение к саморазвитию. Исторически сложилось, что философы практиковали знания, которыми обладали. Позднее это стал делать религиозные деятели. Еще позже стали появляться профессиональные психологи. И каждый учил своей мудрости, своей философии. Потому что никакой единой философии для всех нет. Нет никакого единого понимания мира тоже.

У всех мир будет разный, исходя из того, из какой точки, из какой культуры и из какого времени мы на него смотрим. И воспитание и окружение тоже откладывает отпечаток на наши взгляды. Прочитайте подробнее почему люди видят мир различно. И саморазвитие соответственно тоже будет различаться. Возможно и этапы его.

Многие люди хотят развиваться, но не знаю с чего начать, как происходит процесс саморазвития. Здесь мы перечислим основные этапы. Мне будем здесь писать влиянии других, это уже написали пару раз, влияние окружения действительно довольно сильное, и часто надо анализировать, мешает оно вам или помогает. А эта статья о том, как происходит процесс саморазвития, и какие этапы саморазвития мы проходим, когда приняли осознанное решение развиваться. Но надо понимать, что это общий план саморазвития.

Пред этап:

На этом этапе есть неосознавание себя, своих проблем, стремлений, бессознательность жизни. Это пред. фаза роста. Некоторые люди даже не выходят из этой стадии, поэтому если Вы вышли, то Вы уже молодец.  На этой стадии обычны: отрицание, умышленное невежество и наивность. Иногда люди умышленно не хотят развиваться, потому что считают, что это приносит больше проблем, чем пользы. Это отнимает много времени, которое можно потратить на сериалы, ежедневную выпивку с друзьями. Это их выбор. Каждый выбирает то, что нужно ему. И в тот период, который нужен. Нельзя человека заставить развиваться, быть счастливым, если он этого не хочет. Можно позвать с собой, но если человек решил не идти, не нужно его делать его насильно счастливым. Вряд ли это получится.

Скачать PDF план “5 шагов к увеличению мотивации, энергии и счастья с помощью ресурсов организма”.

Этап 1.Осознание себя

Саморазвитие начинается с того, что мы осознаем, что нам чего-то не хватает. В чем-то мы хуже, чем хотели быть. Что не достигли того, о чем мечтали. Или не поставил цели, а теперь мало чего добились в жизни. Осознание своих болей и проблем-это уже первый этап саморазвития. И тогда начинается реальный личный рост. Достигнув первого этапа мы пробуждаемся и приходим в себя. На этом этапе мы уже узнаем правду о себе, начинаем смотреть в глаза фактам. Мы узнаем и осознаем важные вещи о себе, о своей жизни, о обществе, об окружающих. Поэтому на этом этапе больше всего важны:

  1. Честность по отношению к себе, к миру вокруг, к своим близким.
  2. Осознавать свои желания и желание создавать собственные цели.
  3. Становится важно чувствовать себе хорошо, быть любимым, любить себя.
  4. Осознавать, что мы сами властны над своей судьбой. И способны менять жизнь.
  5. Прекратить сопротивление и начать искать единомышленников.
  6. Храбрость, действовать вопреки мнению окружения и некоторой части общества.

Что дает желание развиваться: мы становимся более открытыми к новым знаниям, к новому восприятию, к свободе, становимся терпимее к другим, потому что понимаем, что сами не идеальны. Мы начинаем сравнивать себя с другими, искать свое место.

Мы начинаем понимать кто мы, что хотим от жизни и от себя. Если еще не поняли до конца, прочитайте как найти понять себя и с чего начать саморазвитие

Этап 2. Принятие себя

Это то, что всегда происходит при личностном росте. Вы принимаете себя, со своими проблемами, недостатки, достоинствами. Абсолютное принятие говорит о том, что нам некуда двигаться, нам становится абсолютно хорошо теми, кто мы есть. Но такое бывает редко, обычно принятия нам не хватает. Для того, чтобы двигаться дальше, нужен базовый уровень принятия себя. Подробнее о том, как принять и полюбить себя. Мы принимаем мир таким какой он есть. Себя. У нас снижается желание жаловаться на жизнь, обстоятельства, себя окружающих. Если у нас появляется дискомфорт- то мы понимаем, что либо надо менять себя, либо принимать как есть, либо менять мир.

Кому-то процесс личного принятия может показаться позитивным, но для некоторых это может быть пугающим и неудобным. Но в конечном этапе без здорового чувства любви и уважения к себе развиваться трудно. Принятие немного похоже на прощение старого друга, к которому мы испытывали негатив потому, что он не такой, как нам хотелось бы. Тот, кто сильно не уверен в себе, имеет глубокое чувство вины, гнева и/или ненависть к себе, будут иметь большие проблемы с принятием. Если Вы понимаете, что это про вас, обязательно прочитайте статьи и сделайте все упражнения. Если не поможет то, что там описано-вам придется идти к психологу. Никакое саморазвитие вам не поможет. Изначально надо решить эти проблемы.

Этап 3.Принятие на себя ответственности

Принятие отвественности-это большой шаг вперед. На этом этапе мы понимаем, что надо взять свою жизнь в свои руки и начать меняться. Что мы оказались там, где оказались благодаря себе. Своим ошибкам, своим страхам, своей лени. Или своей работоспособности и достижению своих целей. Что надо исходить из своих мотивов, а не ориентироваться на маму, папу, общество. Ставить свои личные цели и достигать их. Менять профессию, образ жизни, мышление, если это не приносит того результата, который мы хотели. Мы решаем, что надо жить активно, а не реактивно, не плыть по течению. Начинаем понимать, что никто вас не спасет и никто нам не поможет, кроме нас самих. И начинаем осознавать ответственность за свою жизнь.

На этом этапе у людей появляется надежда, что они наконец избавятся от своих болей и проблем. Возможно и Вы начинаете понимать, что можете все изменить. Начинаете читать книги, интересоваться изменением и планированием жизни.

Этап 4. Анализ себя и составление плана жизни

Этот этап саморазвития уже не настолько сложен, но он предполагает, что Вы уже честны с собой и знаете, что хотите. И люди пытаются анализировать: где мы, что есть мы, что мы хотим от жизни, что нам не достает для счастья. Как можно улучшить себя, как поставить цели, как добиться чего-то в жизни. Запланировать свою жизнь и развитие. И использовать свои достоинства, знания в достижении жизненных целей. Как проанализировать свою жизнь и запланировать жизненные цели. Мы анализируем свои действия и себя с детсва. Но активное познание себя и происходит на этом этапе. Люди начинают делать тесты, задавать себе вопросы. Начинать планировать то, что хотят исправить в себе. Прочитайте про осознанное планирование жизни.

Этап 5. Действие и достижения

Большинство людей застревают на начале этого этапа. Это часто связано с нестабильностью самооценки. Когда мотивация начинает действовать, мы начинаем что-то активно делать, но как только что-то не получается, самооценка падает. И тут же вслед за падением самооценки падет и мотивация к деятельности. И люди в отсутствии мотивации и стараясь не напороться на еще большее понижение самооценки часто все бросают.

А много недоделанных дел засоряют нашу память(недоделанные дела помнятся лучше) и еще больше понижают самооценку.

Для длительного процесса нужно придумать свою собственную мотивацию, исходя из своих особенностей (как все узнать про себя, описано статье: как проанализировать свою жизнь и запланировать жизненные цеди, ссылка выше). Препятствия также могут мешать, особенно неожиданные. Для некоторых это весомый повод бросить. Но если мы хорошо поработали с целями и мотивацией, это не про нас :).

На этом этапе мы начинаем учиться, достигать целей, продумывать стратегию достижения целей, планов и действовать в соответствии с этими планами. Прочитайте как добиться цели и как превратить мечту в цель.

На этом этапе вам нужно 3 фактора:

  • Самодисциплина
  • Сильная мотивация
  • Фокус внимания

Самодисциплина важна, но тут важно и не переборщить с ней. Прочитайте о самодисциплине и силе воли. Обязательно разбейте свои цели на части. И добивайтесь небольших частей, поощряя себя за их достижение. менно так действуют олипийские чеспионы.

Главная мотивация-это то, ради чего Вы все это делаете. Если Вы решили делать, то она у вас уже есть. Но свое важное, как ни странно, это фокус внимания. К примеру, если Вы зашли в автосалон и вам понравилась красная машина определенной марки, то выйдя из него Вы увидите множество красных машин. Да еще и тоже марки. Если Вы купите кроссовки- бы будете везде видеть людей в кроссовках. Если побреет голову на лысо, увидите множество лысых людей. А мамочки с детьми видят множество мамочек с детьми.

концепция объектива фотокамеры. - фокус внимания стоковые фото и изображения

Почему? Ведь их не стало вдруг больше. Просто Вы сосредоточили на этом свое внимание. И ваша ретикулярная формация, которая контролирует поступающую информацию решила, что это для вас важно. Вы видите то, в чем заинтересованы, что хотите видеть и в чем уверены. Другой информации Вы практически не замечаете. Ее фильтрует и не пропускает ваш мозг. Если Вы будете уверены в том, что Вы успешны, то будете везде видеть подтверждение этому факту. Если уверите себя в том, что Вы богаты- то этому. Если уверены том, что неуспешны, то и этому найдете подтверждение. Вы будете видеть вокруг подтверждение и верить в это. И в соответствии с этим думать и действовать. Что еще больше уверит вас в том, что это правда.

Вы должны направить мысль в правильное русло. Поверить в себя и свое дело. И тогда у вас начнет получаться. И будет и реальная мотивация и сила воли для того, чтобы успешно заниматься саморазвитием.

На этом сайте можно пройти бесплатные мини-курсы по улучшению самооценки, изменению мышления, аналитическому мышлению, созданию бизнеса, креативности, ораторскому мастерству и т.д.

Здесь можно записаться на бесплатный вебинар «Как стать продуктивнее, увереннее в себе, изменить мышление, меньше есть сладкого, меньше лениться и быстрее достигать целей».

А здесь обзор бесплатных курсов и тренингов по поднятию самооценки.

Читайте также:

Осознанное и неосознанное саморазвитие. Принципы саморазвития

Застряли в негативе? 15 когнитивных ошибок, виноватых в этом

Личные ценности человека. И почему они важнее чем цели

Мысль-это начало действия

Личное развитие человека

This post has already been read 75 times!

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.