Эмоциональность-это совокупность свойств которые обеспечивают динамику и глубину эмоций. Некоторые люди весьма эмоциональны, из чего многие делают проблему. И сильно чувствующие эмоции и их окружение. А общество часто нас уговаривает уделять меньше внимания эмоциям. И вообще, проявление сильных эмоций на публике часто считается не очень приличным.
Существует притча о Будде, когда к нему пришел человек и начал его оскорблять. Но Будда просто сидел тихо и спокойно. Наконец человек спросил Будду, почему он не ответил на оскорбления? Будда ответил: «Если кто-то предлагает вам подарок, и вы отказываетесь принять его, кому этот подарок принадлежит?». Т.е если кто-то ведет себя иррационально, оскорбляет вас и т. д., Вы можете мысленно отказаться принять «подарок». И меньше реагировать.
А если эмоции будут отсутствовать, наша жизнь станет лучше?
Да нет, если мы лишимся или не будем сильно чувствовать страх, обиду, отчаяние, стыд, вину (которые тоже полезны нам)и т.д.. То это коснется и эмоций положительных: любви, радости, благодарности, веселья, вдохновения и т.д.. Снижение эмоциональности повлияет на все.
Известный американский психолог Даниэль Големан в книге «Эмоциональный интеллект» описывает людей с диагнозом алекситимия (буквально «без слов для чувств»). Это состояние, при котором люди или не чувствуют эмоций, либо теряют связь с ними.
Можно подумать, что такие люди сверхрациональны и очень успешны, но это не так.
Вывод: снижение эмоциональности, скорее всего, не сделает нашу жизнь лучше (если это не эмоциональная и информационная перегруженность, комплексы или депрессия). Надо просто научится контролировать свои эмоции, меньше реагировать на оскорбления и не копить обиду.
Прочитайте методики реклаксации и снятия стресса и про музыку, которая помогает расслабиться и снять стресс.
Читайте так-же:
Как определить эмоциональную чувствительность