Осознанное и неосознанное саморазвитие. Принципы саморазвития.

Принципы саморазвития

В английском языке саморазвитие давно разделили на 2 части. Осознанное саморазвитие (сознательное саморазвитие) и просто саморазвитие. Одно дело когда вы просто что-то делаете, просто потому что вас заставляют на работе, вы развиваетесь потому что услышали где-то. А другое, когда вы сами сознательно хотите улучшить себя, знаете, что надо улучшать и стремитесь к этому. Когда вы осознаете что, то, как вы живете вас не устраивает и специально начинаете меняться к лучшему. Чтобы это произошло быстрее, стоит узнать несколько важных вещей, которые называются принципы саморазвития.

С самого рождения людям свойственно искать пути развития. Ребенок учиться ходить и говорить смотря на родителей и окружающих. Позднее дети учатся социальным ролям, копируя поведение мамы и папы. Но все живое в мире или развивается или деградирует. Тут можно вспомнить Ч.Дарвина с его естественным отбором. В основе саморазвития лежит потребность в улучшении себя, во внутренней гармонии, желании быть успешным и счастливым. Для человека, который избрал пусть сознательного саморазвития и самосовершенствования, характерно стремление самостоятельно выбрать направление жизни и не плыть по течению.

Скачать PDF план “5 шагов к увеличению мотивации, энергии и счастья с помощью гормонов”.

Направления самосовершенствования могут быть разными:

  • интеллектуальное саморазвитие,
  • духовное саморазвитие,
  • физическое саморазвитие,
  • творческое саморазвитие,
  • профессиональное саморазвитие,
  • борьба с недостатками,
  • улучшение достоинств,
  • развитие нужных качеств.

И много чего еще. Саморазвитие возможно в практически любой сфере. Можно улучшать свои личностные качества, развивать мышление, больше читать и.д. Подробнее о том, с чего начать саморазвитие. Но не важно, какую именно сферу вы выберете, главное что вы выбираете улучшать себя. Скорее всего потом вы захотите развиваться и в других сферах.

Осознанное саморазвитие соответствует принципам, которые его ускоряют и увеличивают ваше моральное удовлетворение достижениями.

Саморазвитие.Ребенок

Основные принципы саморазвития

Скажите себе правду о себе же. Выявите свои недостатки, признайтесь сами себе в своих недостатках и достоинствах. Это сделать довольно просто, выпишите сами, спросите у друзей, знакомых, начальства. Проанализируйте и выделите самое важное для себя и что больше всего мешает окружающим и вам самим. Вам будет легче принять себя и проще бороться со своими слабыми сторонами. Выберете деятельность, где эти недостатки играют мало роли или не сильно заметны. Честность с самим собой-это один из главных принципов саморазвития. И именно с нее стоит начать.

Не занимайтесь всем сразу, выберете сначала 1-3 направления, которые вы хотите улучшить. Иначе вам быстро надоест с непривычки и вы забросите, если не навсегда, то надолго.

Счастье — это внутреннее состояние. Вы сами делаете себя счастливым. Если ваше счастье сильно зависит от внешних причин, вам жить будет трудно, вы станете зависимым от мнения и поведения других людей. Мы все зависим от мнения других, люди социальные животные с плоскими ногтями, как говорил Аристотель, и комплимент может всем немного поднять настроение. А серия провалов, особенно на виду у других- понижает наше самомнение. Но если мнение других- это главное, что формирует вашу самооценку и отношение к себе, то ваша самооценка занижена. И желание помочь другим- это компенсация, когда другие говорят о вас хорошо, она подымается. Поэтому вы становитесь зависимым от внешней оценки. На 10% нашей жизни влияют внешние обстоятельства, а оставшиеся 90% – то, как мы реагируем на эти обстоятельства. Что по поводу них думаем, как реагируем, как решаем проблемы. Поэтому мы можем достичь счастья развивая внутренний мир, обращая внимание на мелочи жизни, сосредоточившись на своих ощущениях, изменив реакцию на события, избавившись от социальный установок, предрассудков, стереотипов.

Это еще один важный принцип саморазвития, и дается он не сразу. До этого надо дойти.

Принципы саморазвития. Учиться.

Учитесь всегда когда можете чему-то научиться, и желательно у тех, кто уже чего-то достиг. Всегда можно найти пример из своей области или из сферы в которой вы хотите чего-то достичь. Сегодня полно и различных курсов, которые помогут стать лучше в выбранной сфере. Опыт многих людей описан в книгах.

Учитесь на своих ошибках, на ошибках ваших знакомых и родственников. Хорошо если у вас есть дневник и вы записываете что делали. Или у ваших родственников есть дневник. И они четко могут вам сказать что делали. Но приобретенные знания не гарантия изменения вашей жизни! Их надо применить. И применить нужно в течении 3 дней, иначе за 3 дня Вы забудете более 90% того, что узнали и никогда не начнете.

Хорошая идея без действия-тоже ничего не принесет и мы ее забудем. Не откладывайте, не ждите идеальных условий. Начинайте прямо сейчас. Если хотите изменить что-то-начинайте прямо сейчас. Научитесь действовать, а не просто узнавать. Подробнее о том, как быстро мы забываем.

Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и жизнь своих близких. Причины наших проблем лежат в нас самих. И наша жизнь зависит от нас самих. Если мы не можем взять ответственность за свою жизнь на себя, в наших проблемах виновата мода, природа, погода, правительство, Америка-то и исправить их трудно, ведь другим не надо исправлять вашу жизнь, это нужно именно вам. Практически невозможно исправить то, к чему мы непричастны. Мы не имеем над этим власти.

Есть такой детский тест. Ребенку показывают картинку где мальчик бежит. А потом вторую, где мальчик спотыкается об скамейку и падает. Дети ассоциируют себя с нарисованным ребенком. И им задают вопрос: кто виноват в том, что мальчик упал? Дети в 4 года говорят, что виновата скамейка, а в 5-6 они говорят, что виноват мальчик, слишком быстро бежал, не увидел скамейку. Так вот, в постсоветском пространстве очень часто принято винить скамейку. И даже вполне взрослые и самостоятельные люди плохо осознают, что сами выбрали себе такую жизнь. И изменение ее тоже зависит от вас. От меня зависит моя жизнь-и я могу и в праве ее поменять-это должно быть главным принципом любого сознательного человека.

Это еще один важный принцип саморазвития, который многие игнорируют! Без ответственности никакое саморазвитие и никакая сознательная жизнь невозможна!

Принцип саморазвития. Управление эмоциями

Учитесь управлять своими эмоциями. Деструктивные чувства ведут к страданиям. Зависть, гордыня, гнев, сильные страхи вредны для людей, когда люди длительное время испытывают негативные чувства, то их организм испытывает примерно такой-же стресс, как будто их избили. А если мы постоянно прокручиваем эту ситуацию в голове? Мы получаем еще больше негатива. Кроме того, такие чувства приводят к неприятностям в отношениях, в жизни и карьере. Мы злимся, раздражаемся, накручиваем себя, и больше всего вреда это приносит именно нам. И чем больше мы на этом зацикливаемся, тем для нас хуже. Развивайте психологическую устойчивость.

Научитесь бороться со своими страхами, они вам сильно мешают развиваться. Страх, неуверенность, сомнения, беспокойство- это то, что часто мешает нам реализовать свои планы, изменить жизнь. Особенно сильны они когда мы начинаем начинаем делать что-то новое, поскольку новое-это неизвестность, а неизвестность всех пугает.

Сделайте окружающих людей своими союзниками и попробуйте вовлечь их в зону саморазвития. И вам будет проще, и они потом скажут спасибо. Если не хотят-не настаивайте. Каждый имеет право на шанс изменить жизнь, но каждый и имеет право отказаться. Не вы ответственны за жизнь других людей, но даже моральная поддержка окружающих важна для нас. Поэтому если не получиться, найдите себе в окружение людей, которые стремятся к саморазвитию или что-то добились в этой сфере. Подробнее об этом в статье влияние окружения на саморазвитие.

Прекратите строить из себя жертву и выбирайтесь из треугольников. Прекратите помогать жертвам. Это очень поможет в развитии. Быть несчастным, вечно жалующимся на жизнь- проще, чем попытаться ее изменить. Конечно, предрасположенность к позитиву генетическая. Но мы часто сами мешаем себе быть позитивными.

Если человек постоянно рассказывает о проблемах-но жизнь не меняет, а вы понимаете, что проблемы-то одинаковые и идут из одного корня, то он не собирается ее менять. Он просто хочет пожаловаться вам, чтобы вы его пожалели. Т.е. он подпитывается вашей энергией, он получает удовлетворение от того, что вы и окружающие его жалеют. А чаще еще и материальную помощь. Это его гиперкомпенсация за неудобства жизни. Этим людям так удобно и комфортно, они не хотят и не будут ничего менять. Они и не собираются брать на себя ответственность за свою жизнь, перекладывая ее на других. Дайте им почитать что такое треугольник Карпмана и книгу «Игры в которые играют люди» Э.Берна. Это самое лучшее, что вы для такого человека можете сделать. Если ничего не поймут и не изменят, оставьте таких людей в покое, даже если это ваши родственники. Если вы сами любите жаловаться на жизнь или помогать, жертвуя своими личными желаниями и целями, Вам тоже будет полезно прочитать.

Не тратьте на них вашу энергию и время, пытаясь помочь, истратьте ее лучше на себя, быть жертвой-их выбор. И вы не ответственны за их жизнь.Поэтому и давать советы, и помогать, нужно только тогда, когда вас об этом просят. Не навязывайтесь со своей помощью. И не помогайте постоянно.

Вы расходуете свою жизнь на людей, которые сами не хотят ее поменять. Открыть глаза можно только тем, у кого не закрыты уши-это еще один важный принцип саморазвития.

Цели

Осознайте свои желания и сделайте их своими целями. Чего вы хотите на самом дела? Не для мужа/жены, не для детей, а для себя? Ваша успешность зависит не от того, входите ли вы в список Форбс, имеете ли с десяток раритетных машин в гараже, пару огромных домов на Канарах, а от того, насколько ваша жизнь соответствует вашим представлениям о идеальной жизни и того, как вы достигаете своих личных целей. И достигаете ли.

Даже ваша уверенность в себе сильно зависит от того, достигаете ли вы своих целей. Прочитайте как ставить цели и как загадать желание, чтобы оно исполнилось.

Развивайте дисциплину и силу воли. Они вам очень помогут и в саморазвитии в и жизни, вообще. Попробуйте понять, на что вы тратите время ежедневно. И уменьшите время на развлечения. Дисциплина и сила воли поможет вам заниматься каждый день, улучшать себя постоянно, ложиться и вставать по графику, во время приходить на встречи, все успевать и т.д.

Научитесь любить жизнь и наслаждаться ею. В конце концов, цель саморазвития в том, чтобы быть удовлетворенным жизнью, быть счастливым, свободным, иметь здоровые отношения. Если вы недовольны жизнью и собой- значит и цель саморазвития не совсем достигнута, даже если вы стали лучше разбираться в живописи, стали начальником отдела и переехали жить в другой город. Замечайте мир вокруг себя, красивых интересных людей, природу, необычное. Не зацикливайтесь на карьере, работе, деньгах.

Научитесь принимать и любить себя. Иногда люди не понимают, почему у них не получается улучшать себя, причем, не действует ничего и длительное время. А получается так, что вы не принимаете себя, свою внешность, свои недостатки и достоинства. Просто нечему защитить личность. Вы себя постоянно изводите критикой, ковыряетесь в прошлом и не можете остановиться. Тогда вам нужно прочитать про принятие себя и как избавиться от негативных мыслей. От принятия себя и от честности перед собой зависит все остальное ваше саморазвитие. Это даже не принцип саморазвития, это основа его.

Что саморазвитие это сложно, Вы поймете не сразу, но вместе с этим пониманием придет и другое, что осознанное отношение к жизни помогает вам жить так, как вы хотите. А принципы саморазвития помогут вам понять, куда двигаться.

На этой платформе можно пройти бесплатные курсы по улучшению самооценки, изменению мышления, аналитическому мышлению, созданию бизнеса, креативности, ораторскому мастерству и т.д.

Читайте также:

10 профессий будущего

Почему люди делают глупости

Как избавиться от негативных мыслей и эмоций

Почему некоторые люди заедают стресс, а некоторые нет

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.