Что такое самооценка. Как определить и повысить самооценку

Самооценка

Самооценка-это то, как мы в общем оцениваем себя. Свои навыки, качества, внешность, насколько мы сами себе нравимся. Это наше представление о себе и то, на какие место мы себя можем поставить сравнивая себя с другими людьми. Самооценка-это часть жизненного успеха. …

Read more

Техники релаксации для снятия стресса и тревожности

Техники релаксации

Техники релаксации-это то, что вам поможет расслабиться вечером намного лучше телевизора или листания ленты соц. сети. И времени занимает это намного меньше. Техники релаксации снимают усталость, мышечное напряжение, помогают расслабиться и избавляют от стресса.…

Read more

Гормоны настроения. Хорошего и плохого

Гормон тестостерон. Молекула
Гормон адреналин. Молекула

Гормоны-это химические вещества, которые заставляют ваше тело реагировать определенным образом. Если количество гормонов не сбалансировано-это может оказывать влияние на все сферы жизни. На здоровье, физическое, эмоциональное и психическое состояние. Даже память будет ухудшаться, если вам не хватает определенных …

Read more

Активное слушание в коммуникации. Гендерные особенности, помехи и техники

Девушка слушает

Существует пассивное и активное слушание.Пассивное слушание в основном предполагает получение информации, не задумываясь о том, что говорится. Но при пассивном слушание человек понимает, что вы заняты и вам сейчас не очень интересно его сообщение. Активное может улучшить наши навыки переговоров.…

Read more

История Николая Кобелькова

Кадр из фильма о Николае Кобелькове. 1900 г.

И до Ника Вуйчича были люди, жизнь которых удивляет. Которые смогли преодолеть свои слабости, смириться с физическими увечьями, стать полноценными членами общества. Даже при практически полном отсутствии возможностей им помочь у общества. И одним из таких людей был Николай Кобельков.…

Read more

Почему мозг стареет? Как замедлить старение мозга?

Старение мозга. Как замедлить старение

Старение головного мозга зависит от многих причин, и больше в сего от уменьшения пластичности, образования плазматических капилляров. Предпосылками этого являются окислительные процессы,повреждение ДНК, нарушение иммунитета и переработки белка в мозге.…

Read more

Самый старый преподаватель йоги

Тао Порчон Линч

Тао Порчон Линч-начала заниматься йогой в раннем детве. Позднее она переехала во Францию, участвовала во французском сопротивлении. Потом стала жить в США , где познакомилась познакомилась со многими известными людьми и стала всемирно известным преподавателем йоги…

Read more

Как быстро достичь цели. 12 шагов

Список целей, которые надо достичь

Многие задаются вопросами типа: «почему я не достигаю желаемого?» «почему я не могу добиться реализации целей?» Почему достичь цели не получается? Скорее всего вы что-то упускаете важное из виду. Возможно, иногда ленитесь или что-то делаете не совсем правильно. Ведь достижение …

Read more

Что такое аффирмации и как они работают?

Что такое аффирмации? Как правильно делать аффирмации. Когда они не действуют, а когда работают? Какой эффект они дают? Примеры аффирмации на успех, удачу и счастье.

Аффирмация Радости жизни

Что такое аффирмация простыми словами?

Про аффирмации написано довольно много, поэтому эта статья не будет …

Read more

Причины старения мозга. Как замедлить старение

Нейроны мозга

Старение головного мозга -одна из главных причин старческого слабоумия, деменции, плохой работы мозга.

Считается, что начало процесса старения мозга происходит в тот момент, когда он снижает уровень выработки дофамина,- гормона удовольствия. А заодно и мотивации, в том числе, и к …

Read more

Контакты

Администратор сайта «Психология и саморазвитие»

тел: 89275334257

электронная почта

Страница в фейсбуке

Здесь можете посмотреть другие наши публикации, уточнить что-то или быстро записаться на прием.

Елена Поднебесных

Психолог, преподаватель медицинского института БФУ имени И.Канта. Кандидат психологических наук. Детская клиническая психология. …

Read more

Причины детской агрессии

Рауль Сильва:

Чтобы лечить это, мы должны выяснить, что движет этим.
Проявление детской агрессии

Агрессия у детей может быть симптомом множества различных проблем. Она может быть составляющей различных психических состояний, медицинских проблем и жизненных обстоятельств. И поэтому в самой сути избавления от агрессии, сначала …

Read more

Что такое сказкотерапия

Девочка в сказке. Сказкотерапия

Сказкатерапия-метод психологической работы с помощью сказок. Сказки- воспринимаются на сознательном и подсознательном уровне, им доверяют, с удовольствием слушают, их любят дети и взрослые. Поэтому сказкотепраия-довольно эффективный метод, особенно в работе с детьми.…

Read more