Развитие памяти, внимания и мышления. 12 упражнений для взрослых

Запоминание

Развитие памяти, внимания и мышления-взаимосвязано, они зависят от друг друга. Внимание-это процесс, который помогает нам воспринимать информацию. И концентрироваться на информации нужной. Рабочая память-это процесс запоминания до 30 секунд(разные исследования и ученые говорят о разных цифрах, но эта память очень …

Read more

Что такое когнитивная гибкость, от чего она зависит и как измеряется

Что такое когнитивная гибкость

Когнитивная гибкость(гибкость мышления) -это способность мозга быстро переходить от решения одной задачи к другой. Или способность адаптироваться к изменяющимся условиям. Чем быстрее вы сможете переключить или «переместить» свое мышление из одного измерения (например, цвет объекта) в другое …

Read more

Развитие концентрации и устойчивости внимания. Упражнения для взрослых и подростков

Концентрация внимания

Эти упражнения предназначены для тренировки концентрации внимания у взрослых или подростков! Детям их будет сделать сложно.

Пока мы не управляем вниманием, мы не управляем жизнью. Ведь за ваше внимание борются все, на кого вы подписаны в интернете и не подписаны. …

Read more

Простые релаксационные игры для детей раннего возраста в которые можно играть дома и в детском саду.

Дети играют в игру

Релаксационные игры могут помочь детям расслабиться и успокоиться, улучшить концентрацию внимания и контролировать свои эмоции. Эти игры также помогают детям научиться управлять своими чувствами и получать удовольствие от своего окружения.  Сегодня многие дети находятся в состоянии стресса, у них проблемы с …

Read more

Продукты, улучшающие работу мозга и памяти

полезные продукты

Перечисленные продукты помогут улучшить работу мозга и памяти, ведь для того чтобы мозг работал продуктивно его надо хорошо кормить. Конечно это не панацея. Но определенный и существенный вклад они внесут.

Самой правильной для мозга и организма считается средиземноморская диета, с …

Read more

Почему не надо бояться неудач. Как справиться со страхом неудачи

Избавиться от опасности

Многие говорят: «я боюсь неудач», «боюсь что ничего не получится». Вообще, это нормально боятся что не получится. Этот страх испытывают все. И неудачи случаются у всех. Идеальных людей не существует. А без эмоций мы были бы роботами, которые работали бы …

Read more