Выявление ценностей человека

Работа с ценностями важна для того, чтобы понять смысл ваших целей. И понять действительно ли они ваши. Ценность у человека обычно выражается одним-двумя словами, как правило существительным, например «смелость», «творчество», «самореализация», или «большая любовь «- где ценность любовь и «дружная семья»- где ценность семья и т.д.

Когда человек говорит или слышит о ценности, меняется его интонация, настроение и выражение лица — видно, что он говорит(слышит) что-то значимое. Поэтому наши ценности помогают или мешают нам достичь наших целей. И цели нужно обязательно сопоставлять с ними. Подробнее о том, как быстро и правильно поставить цели и как просто добиться цели за 12 шагов.

Простые способы выявления ценностей

Задаем вопросы

Попробуйте задать себе прямые вопросы о ваших ценностях. И честно ответьте на них(желательно письменно). Что я ценю, почему я именно это ценю. Можно взять список ценностей и проделать это над каждой строчкой.

Записываем речь

Запишите свою речь. Как правило о ценностях человек говорит много, намного больше всего остального. Он выдает себя, даже не подозревая об этом. Даже если Вы считаете себя коммунистом, но разговор ваш в 30% случаев сводятся к деньгам- ваша ценность деньги. Человек не думает о том, что ему не интересно. И тем более не говорит об этом постоянно. То же самое касается любой другой сферы.

Анализируем наши действия

Наши действия еще более точно определяют, что мы ценим. Мы стараемся делать только кто, что ценим, к примеру, ценим общение- постоянно общаемся с друзьями в соцсетях и по телефону. Но если мы говорим, что ценим семью, детей, но общаемся со старшим ребенком, который живет в соседнем доме 1 раз в месяц, а с женой(мужем) и младшим, который живет с нами, 1 раз в неделю, то дети и семья не являются нашей важной ценностью. Если мы говорим детях в детских домах, но ни разу туда ни сходили и не сделали пожертвование-то это тоже не наша высшая ценность. Может мы и ценим их, но меньше чем 500 или тысячу рублей или час времени свой жизни. Если Вы говорите про здоровье, лекарствах, здоровом образе жизни, но при этом 3 раза в неделю питаетесь в Макдаке и не занимаетесь спортом со времен школы,-то здоровье тоже не такая уж для вас и ценность. Поэтому соотносите то, что Вы думаете, что Вы говорите, что Вы делаете по поводу какой-то сферы. И Вы получите ответ, ценность это или нет для вас лично.

Рисуем колесо ценностей

Представьте, что однажды утром вы просыпаетесь и чувствуете, что это будет самый прекрасный день в вашей жизни.
Закройте глаза. Благодаря каким ценностям вы могли бы узнать такой день?
А теперь нарисуйте круг, напишите главные ценности, которые вы назвали, вокруг окружности, выделите столько секторов, сколько у вас ценностей. Оцените каждую ценность по шкале 0—10, задавая вопрос: “Насколько каждая ценность определяет мою удовлетворенность?

Выберите одну-две ценности, изменение которой повлечет за собой повышение общей удовлетворенности жизнью. Что можно сделать, чтобы повысить реализацию этой ценности(тей) в вашей жизни? Прочитайте подробнее о личных ценностях.

Если самим трудно определить, вот вам подсказка: работа с ценностями важна для того, чтобы понять смысл ваших целей. Что они для вас значат и действительно они ли вам нужны на данном этапе. Картинка похожа на колесо жизненного баланса, но заполнять должны Вы сами. Потому что на данный момент ценностей у вас может быть меньше или больше. Попробуйте взять список ценностей, выделить свое важное на данный момент и отметить на каком сейчас уровне развития ваша ценность у вас в жизни(от 0 до 10).

Подробнее о том, как найти и понять себя, вопросы и упражнения для познания себя и как понять свое предназначение в жизни и найти свой путь, упражнения и тесты для понимания себя.

Читайте также:

Что делать, если ничего не получается в жизни

Как выявить свои слабые стороны

От чего зависит самооценка

This post has already been read 197 times!

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.